就像大家出門吃飯的時(shí)候 ， 肚子已經(jīng)很飽了 ， 食物卻還有很多 ， 為了不浪費(fèi)就只能往嘴里塞 ， 但吃進(jìn)去的食物只覺(jué)得味同嚼蠟 ， 吃不了兩口就不想吃了 。人的飽腹感強(qiáng)的時(shí)候 ， 肯定食欲就會(huì)降低 ， 所以減肥期間可以吃飽腹感比較強(qiáng)的食物 ， 比如薯類和豆類 。
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