李冰冰和鐘麗緹是典型的瑜伽愛好者 。經(jīng)常在工作之余做些瑜伽練習(xí)幫助修養(yǎng)身心，調(diào)整工作狀態(tài) 。究竟瑜伽有什么魔力讓明星們這么喜愛呢?下面一起來看看明星是怎么練瑜伽的吧 。
 
 
李冰冰：瑜伽是水我是魚 內(nèi)心身體梳理拍戲更高效
 
如果你問我做瑜珈時覺得自己像什么動物，那我會毫不猶豫的回答你：“魚!”因為就像魚兒游在水里的輕巧和舒展，很奇妙的感覺 。而且在練習(xí)過程中我會想象自己在人煙稀少的海邊，坐在礁石上，或是在枝繁葉茂的叢林里，可以聞到濕潤的泥土氣息和綠色植物特有的清香 。
 
第一次接觸瑜伽是大概四年前 。因為長期拍戲的緣故，我的腰椎不是特別好，于是一個很要好的朋友要我試試做瑜伽訓(xùn)練 。那天我跟著她去了健身房，上了第一堂瑜伽課 ?，F(xiàn)在我還記得當(dāng)時教練放的背景音樂，有海鷗的鳴叫聲 。做完出了一身汗，但是最后的放松過程很舒服，會有身體變輕盈的感覺 。
 
練瑜伽之后我發(fā)現(xiàn)，身體的柔韌性有明顯提高，這在我拍打戲的時候就有明顯體會 。而且練瑜伽的過程也是一個內(nèi)心梳理的過程，面對自己，抽離現(xiàn)實，會讓人舒體安心，如魚得水 。

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