宅在家也能瘦身?沒錯!今天微微小編就教大家?guī)渍校绾谓柚酪伟宓?，鍋碗瓢盆這些家中隨處可見的器物，達(dá)到減肥健身的奇效 。而且，這套瘦身操簡單易行不說，還省去了購置健身器材的費(fèi)用呢!還猶豫什么?趕快開始練習(xí)吧!
 
 
臥室
 
A仰臥提臀：身體仰臥于靠近床的地板上，雙腳踏于床沿，腳彎曲，手臂緊貼體側(cè);雙腳跟支撐用力，再將臀部抬起，越高越好 。稍作停頓在放下，重復(fù)動作;為了提高難度，可以將一只腳抬起再做提臀動作，重復(fù)幾次再換另一只腳 。
 
B金雞獨(dú)立：背身緊靠床沿站立，雙臂在胸前交叉，輕輕抬起一只腳;保持單腿站立的姿勢，手臂不能松開;面朝床做下蹲運(yùn)動，重復(fù)蹲起十次，再換另一條腿重復(fù)上述動作 。
 
衛(wèi)生間
 
A高位俯臥撐：采用俯臥撐的姿勢，雙手撐在浴缸或者洗手臺的邊緣(位置越高越省力);持續(xù)地做俯臥撐動作，并保證你的臀部和身體始終呈一條直線;雙手撐的地方越低，難度越大 。
 
B深臂俯臥撐：采用俯臥撐的姿勢，膝蓋著地或懸空均可，右手下面墊一條毛巾;身體下降，右臂向前伸，身體抬起時，右臂收回;做5個俯臥撐，再換另一只手重復(fù)動作 。

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