如何打好乒乓球是每個乒乓球初學(xué)者都在努力專研的 。乒乓球是我國的國球 ， 打乒乓球不僅有益健康還特長面子 。今天 ， 小編就跟大家一起聊聊怎么打乒乓球 。

 
打乒乓球的準(zhǔn)備姿勢
 
打乒乓球每次擊球前必須集中全部注意力 ， 判斷清楚來球的落點、速度和旋轉(zhuǎn)性質(zhì);然后迅速移動步法 ， 選擇合理的擊球位置;采用相應(yīng)的擊球動作 ， 將來球準(zhǔn)確有效地回?fù)暨^去 。這就要求在擊球前保持較好的準(zhǔn)備姿勢 。較好的準(zhǔn)備姿勢應(yīng)當(dāng)是有利于快速起動 ， 有利于照顧全臺 ， 有利于采用各種技術(shù)回?fù)魜砬?。
 
準(zhǔn)備姿勢包括身體姿勢和站位兩個部分
 
(一)身體姿勢
 
兩腳開立與肩同寬或比肩稍寬 ， 兩膝微屈 ， 前腳掌著地(主要以腳內(nèi)側(cè)蹬地) ， 腳趾輕微用力壓地 ， 腳跟微離地面 ， 重心置于兩腳之間 ， 上體略前傾、收腹 ， 持拍手臂自然彎屈 ， 直握拍的肘部略向外張 ， 球拍置于腹部右前方 ， 手腕自然放松 ， 拍頭指向右斜前方 ， 橫握拍的肘部向下 ， 前臂自然平舉 ， 手腕自然放松 ， 拍頭指向上方 ， 非持拍手臂自然彎屈于身體左側(cè) 。兩眼注視來球 。
 
(二)站位 不同打法的人 ， 其站位方式也不同.
 
直拍左推右攻打法的站位 ， 一般是左腳稍前于右腳 ， 左腳位置基本處于球臺左邊線的延長線上 。身體與球臺端線的距離約為40厘米左右 。
 
直拍兩面攻和橫拍快攻打法的站位基本同上 ， 但身體與球臺端線的距離約為50厘米左右 。直拍弧圈打法的站位是左腳在前 ， 右腳在后 ， 左腳基本位于球臺左邊線延長線外約25厘米處 。身體面向?qū)Ψ脚_面的左角 ， 與球臺左角的距離約60厘米左右 。橫拍兩面拉打法的站位 ， 左腳可略前于右腳 ， 或兩腳基本平行 ， 左腳位置基本處于球臺左邊線的延長線上 。身體與球臺端線的距離約為65厘米左右 。防守型(包括削、攻結(jié)合打法)的站位是兩腳基本平行 ， 左腳位置處于球臺左邊線的延長線上 。身體與球臺端線的距離約為1米左右 。
 
微微健康網(wǎng)小編提醒：如何打好乒乓球 ， 對一個初學(xué)者很重要 。作為一個乒乓球初學(xué)者 ， 只有正確的姿勢才能發(fā)揮出最好的打球效果 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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