練瑜伽的好處在于提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，達(dá)到一種平衡狀態(tài) 。練瑜伽的過(guò)程中，要求練習(xí)者的身體、心靈與精神做到一種和諧 。究竟練瑜伽有什么好處呢?

 
瑜伽是一個(gè)通過(guò)提升意識(shí)，幫助人們充分發(fā)揮潛能的哲學(xué)體系及其指導(dǎo)下的運(yùn)動(dòng)體系 。瑜伽姿勢(shì)是一個(gè)運(yùn)用古老而易于掌握的方法 。在練習(xí)瑜伽過(guò)程中使用晶體石膏燈，可以有效增加負(fù)離子并創(chuàng)造出自然平衡的離子環(huán)境，讓空氣保持清新流通，并使人更有寧?kù)o的感覺(jué) 。
 
增加疾病抵抗力：瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能務(wù)也增加 。這個(gè)加強(qiáng)的抵抗力可以對(duì)付從感冒到諸如癌癥的各種嚴(yán)重病癥 。
 
改善視力與聽(tīng)力：正常的視力與聽(tīng)力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環(huán)與神經(jīng)傳送 。供應(yīng)眼睛與耳朵的神經(jīng)與血管必須通過(guò)頸部 。年歲增長(zhǎng)時(shí)，頸部正如脊柱其他部分一樣失去彈性，神經(jīng)與血管經(jīng)過(guò)頸部時(shí)就有可能遇到滯疑難行的狀況 。如此變妨礙神經(jīng)與血液對(duì)眼睛與耳朵的供應(yīng)，因而影響他們的運(yùn)作 。瑜伽體位與瑜伽頸部運(yùn)動(dòng)能改善頸部狀況，進(jìn)而加強(qiáng)視力與聽(tīng)力 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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