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幸福的婚姻生活應該是磕磕絆絆盡量少一些,要大事化小,小事化了 。最近美國某權威情感網(wǎng)站就列出了夫妻之間相處的6條禁忌 。
一、不要相互埋怨
“全是你的錯!”“你讓我做的,因為你,事情才弄得一塌糊涂!”如此的埋怨很容易說出口 。而“我該負什么責任”之類的話則很少出口 。埋怨實際表達的是指責和威脅,對方也自然會以牙還牙,導致矛盾升級 。
建議:寫下你對愛人埋怨的話,然后捫心自問,自查責任,最后雙方商量尋求解決辦法 。
二、不要胡亂猜疑
不要以為你對愛人的想法和感覺了如指掌,十有八九,你會出錯 。在婚姻危機中,常常出現(xiàn)這種情景:捕風捉影的懷疑讓兩個人都變得憤怒、難以溝通,最后關系破裂 。
建議:取一張紙,按照直覺直接完成句子“我猜愛人會____認為我(對我)” 。然后,跟愛人驗證猜測的正確性 。結果你會發(fā)現(xiàn)很多猜想都是錯的 。遇到疑問時,最好的辦法是直接問他 。
三、不要把沉默當武器
夫妻關系中,沉默是致命武器 。
建議:給愛人寫封信,表達生氣的原因和自己的困擾,用積極的態(tài)度爭取夫妻的溝通理解 。
四、不要認為愛人為你做的事理所應當
對愛人表達感激非常重要,要消除三大消極態(tài)度:權利感、不切實際的期待和故作健忘 。
建議:寫下愛人為你所做的大事小事 。自問是否對這些事情表達過感謝,表達方式如何 。堅持表達感謝1周,你會發(fā)現(xiàn)其中的變化 。
五、不要胡亂找原因
“我現(xiàn)在算是理解你為啥這么挑剔了,你就像你爸爸 。”這類貌似理解愛人行為動機的分析只會導致憤怒 。
建議:先了解自己生氣的原因,學會以開放和愛護的方式去傾聽愛人的觀點,以目光等非言語方式讓愛人明白你在認真傾聽,最后提出建設性建議 。
六、不要害怕說“不”
犧牲自我感受而一味滿足對方的做法,看似有益,實則是不真誠的表現(xiàn) 。而缺乏真誠的婚姻很難有親密可言 。
建議:實話實說更能贏得愛人的信任,加深夫妻感情 。不妨按難易程度列出所有害怕告訴愛人的事 。之后,從最簡單的一件開始,試著告訴愛人真相 。
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