1、腦下垂體刺激法  兩手覆蓋雙耳，手指放置在腦后，使左右雙手指接近，中指適當(dāng)?shù)胤胖迷谀X后高骨位置，食指置于中指之上，接下來(lái)食指向下彈打36次 ?？商岣咧悄埽岣哂洃浟εc聽(tīng)力，使感覺(jué)敏銳 。
 
    2、甲狀腺摩擦法  防止衰老可先將兩手摩擦生熱，再用右手摩擦喉部左邊腺體，用左手摩擦右邊腺體，左右各擦36次 。可使毛發(fā)、指甲、皮膚保持光澤 。
 
    3、乳腺摩擦法  用左手與右手分別對(duì)左右乳腺各摩擦36次為一組，共摩擦10組 。常常摩擦可以防止皮膚衰老 。
 
    4、腎臟摩擦法  先將雙掌摩擦生熱，再用兩手摩擦同側(cè)腰眼，左右各行36次，可預(yù)防腎臟病患，消除腰疼 。
 
    以上四種摩擦法，方法簡(jiǎn)單容易，常年堅(jiān)持，即見(jiàn)效果 。

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