據(jù)說在希臘奧林匹亞山上 ， 鐫刻著一句體現(xiàn)奧運會精神的經(jīng)典格言：“你想當(dāng)個合格的丈夫嗎？跑步吧！”
 
這句話對于中年男性來說 ， 可謂是個不花錢的“壯陽”良方 。忙碌在北京奧林匹克中心的北京宣武醫(yī)院泌尿外科醫(yī)生王升晗對采訪人員說 ， 對那些假ED的人來說 ， 40多歲至50多歲的男性 ， 只需經(jīng)常做慢跑或快走的有氧運動 ， 就可以恢復(fù)正常的性功能 ， 也就是說對于他們 ， 這樣的簡單運動 ， 就可以有取代“偉哥”的作用 。
 
為什么中年人會出現(xiàn)假ED？王醫(yī)生說 ， 人到中年以后 ， 工作壓力大、身體狀況下滑、運動技能減退 ， 雄激素也隨之減退 。
 
也就是中醫(yī)常講的肝氣不舒 ， 氣血不暢 ， 尤其是平時脾氣急躁的人情況更糟 。這時如果不及時補充運動能量 ， 性能力下降是很容易出現(xiàn)的 。
 
但是這種狀態(tài)尚未形成真正的陽痿 ，  中年男性只要每天堅持半小時以上有氧運動 ， 或者至少隔天也要運動1次就可以有效改善性功能 。
 
一則國外的研究指出說 ， 陰莖對于血流量的降低較心臟更為敏感 。因此 ， 陽痿可能是心血管疾病的先兆 。對于這一說法 ， 王醫(yī)生表示肯定 。在性愛進行時 ， 心血管中的血液往陰莖走 ， 如果心血管本來就有血液供應(yīng)不足的問題 ， 這會兒都忙著去供應(yīng)生殖系統(tǒng) ， 心臟就可能突然犯病 。
 
陽痿與心臟病都是由于器官的血液灌注減少所致 ， 而運動能夠保持血管通暢 。
 
“要陽剛 ， 首先要改善心肺功能 。在心肺功能得不到改善的狀態(tài)下 ， 使用偉哥之類來壯陽 ， 弊大于利 。運動既可以避免陽痿的發(fā)生 ， 同時避免心臟病發(fā)作 。”王醫(yī)生說 。
 
具體到運動形式 ， 早在我國古代醫(yī)書《黃帝內(nèi)經(jīng)》中 ， 就有陽氣生于四肢的論述 。所以 ， 無論慢跑還是快走 ， 只要是加強心肺功能、使四肢得到運動而且自身能夠承受的運動 ， 都是可以的 。

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