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我是舒與魚，點(diǎn)擊右上方“關(guān)注”，每天為你分享個(gè)人提升干貨，讓你的人生變得更容易！
01沉迷于手機(jī)，生命就會(huì)變得蒼白 。
前一秒立志好好學(xué)習(xí)、努力工作，后一秒就被困在了手機(jī)里 。
明明知道早睡健康，睡前卻舍不得放下手機(jī)，控制不住刷信息的手，越刷腦神經(jīng)越興奮，越興奮越睡不著，越睡不著精神就越不好，越精神不好白天工作效率就越低……
如此反復(fù)，惡性循環(huán) 。
我們表面是離不開(kāi)手機(jī)，其實(shí)是無(wú)處安放自己的焦慮和空虛，只好轉(zhuǎn)移到手機(jī)這塊小小的屏幕上 。
其實(shí)大可不必癡迷于手機(jī)，你可以回想一下，刷手機(jī)帶給你的，除了當(dāng)下獲得的爽感，你還記住了什么？
如果你想真正提高自己，更應(yīng)該做的是看書，還有學(xué)名師的課程，手機(jī)里大多是碎片信息，大多都是淺層知識(shí)，不過(guò)是讓你覺(jué)得我今天又學(xué)到了好多啊，實(shí)際上對(duì)你的人生沒(méi)啥作用 。
把刷手機(jī)的時(shí)間，分多一點(diǎn)給家人和朋友，享受這種真實(shí)的情感連接 。
把刷手機(jī)的時(shí)間，分多一點(diǎn)給你的愛(ài)好，比如手工、攀巖、畫畫等等，讓你的生命可以在看得到摸得著的事物上生長(zhǎng) 。
可以說(shuō)，戒手機(jī)好處多多，可以少生氣、少熬夜、少花錢，戒掉手機(jī)，可以從被動(dòng)接受信息到自己主動(dòng)探索人生，這樣才能開(kāi)始掌控自己的人生 。
戒掉手機(jī)，你就能和你的同齡人拉開(kāi)非常大的差距，時(shí)間花在哪，哪里就會(huì)給你回報(bào) 。
從今天，開(kāi)始戒手機(jī)吧！
02我知道你肯定會(huì)問(wèn)，道理我都知道，但我就是戒不了??！
我曾經(jīng)也沉迷于手機(jī)不可自拔，手機(jī)不在手邊就心神不寧，在外面手機(jī)要沒(méi)電了就像熱鍋上的螞蟻，第一件事就是找可以充電的地方 。
我查了很多資料，看了很多方法，一個(gè)一個(gè)試驗(yàn)，找到了可以戒手機(jī)的方法 。
這6個(gè)方法，可以結(jié)合使用，能讓你徹底戒掉手機(jī)，可以先點(diǎn)贊收藏哈，跟著這幾個(gè)方法去做，你一定可以戒掉手機(jī)！
第1個(gè)方法，卸掉浪費(fèi)你時(shí)間的軟件
不要低估環(huán)境對(duì)一個(gè)人的影響 。
舉個(gè)例子，半夜刷到朋友圈有人發(fā)美食照片，你是不是很想點(diǎn)一個(gè)燒烤，不點(diǎn)心里就總被撓得癢癢的，根本就沒(méi)法安心睡覺(jué)？
同理，每次打開(kāi)手機(jī)，你看到的都是娛樂(lè)軟件，就總是按耐不住去點(diǎn)開(kāi)，特別是現(xiàn)在的信息流機(jī)制，一點(diǎn)開(kāi)就停不下來(lái)了……
所以，把那些浪費(fèi)你時(shí)間的軟件都卸載掉，讓自己的手機(jī)環(huán)境變得“清新” 。
一個(gè)人的意志力是有限的，不要去挑戰(zhàn)它 。
第2個(gè)方法，讓手機(jī)消失
這個(gè)方法是第一個(gè)方法的進(jìn)階版，軟件不見(jiàn)了不算什么，咱們直接讓手機(jī)本體消失 。
特別適合自制力差的朋友！
怎么讓手機(jī)消失？
扔給你身邊的人，告訴他們，某個(gè)事不完成，或者不到某個(gè)點(diǎn)，不許還給你 。
想要睡前不玩手機(jī)也是，把手機(jī)扔在臥室外，不管它怎么召喚你，都絕不起床！睡前看半個(gè)小時(shí)書，讓身心沉靜下來(lái)，更有助于睡眠 。
第3個(gè)方法，用一次手機(jī)設(shè)定一個(gè)目標(biāo)
有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，你用手機(jī)都是完全沒(méi)有意識(shí)的，手一有閑的時(shí)候，就像被焊在了手機(jī)上，左看看右瞧瞧 。
一會(huì)驚呼大瓜，一會(huì)和網(wǎng)友吵架，一會(huì)和朋友吹牛……
時(shí)間快速流走，明年工資還是這么少……
所以，要想擺脫手機(jī)這個(gè)妖精的迷惑，每次拿起手機(jī)的時(shí)候，要告訴自己需要做什么 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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