例如 ， 體重40公斤的人和80公斤的人在做同樣內(nèi)容的身體活動時所消耗的熱量有2倍之差 。因此 ， 為了表示不受個人體重差別影響的以預(yù)防生活方式病為目的的健身運(yùn)動所需的身體活動量 ， 本運(yùn)動指南就采用了“代謝當(dāng)量”和“健身活動量(Ex)”這樣的表示單位 。
小王的活動量大概在1300千卡到1400千卡水平 ， 每天平均多消耗200千卡 ， 因此在他原來吃1800千卡熱量基礎(chǔ)上需要增加200千卡的食物 。如果他一味強(qiáng)調(diào)控制攝入膳食 ， 增加活動量 ， 長期負(fù)平衡造成的機(jī)體損害恐怕比血糖高還危險!

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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