周末了去游游泳，健健身，可以說是放松自己最好的選擇，然而，游泳后的清潔工作也不可馬虎 。下面就看看，游泳后該怎么清潔 。
 
提示一：認(rèn)真清洗皮膚 。
 
游完泳，病菌很容易殘留在皮膚上，再加上游泳池常用氯制劑消毒，容易刺激皮膚，所以，游完泳最好用有滋養(yǎng)成分的沐浴液認(rèn)真地洗個澡 。
 
有些人認(rèn)為，既然氯制劑呈酸性，游泳池水自然也是酸性的，便用堿性的香皂洗澡，覺得可以酸堿中和保護(hù)皮膚，其實(shí)這樣對皮膚并不好 。一般來說，皮膚的角質(zhì)層比較耐酸，但不耐堿，用堿性強(qiáng)的香皂洗浴，皮膚很容易干燥 。此外我們還要注意，洗浴后最好涂保濕性較強(qiáng)的潤膚乳 。
 
提示二：清洗頭發(fā)不要太草率 。
 
頭發(fā)被浸濕后，很容易窩藏病菌，而且池水中的氯制劑會直接損傷發(fā)干，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)枯黃、干澀，所以游泳后一定要仔細(xì)洗頭，最好再用護(hù)發(fā)素加強(qiáng)保護(hù) 。有些人游泳后不用洗發(fā)水，只用熱水隨便沖一下或者干脆就用毛巾把頭發(fā)擦干，這樣會殘留病菌，如果頭皮破損的話，傷口很容易被污染 。
 
提示三：游完泳后不要忘記刷牙漱口 。
 
人們游泳時，池水常會進(jìn)入口腔，一些病菌也隨之而來 。如果游完泳不及時清潔口腔再接著吃東西，這些病菌就會進(jìn)入胃腸道 。
 
提示四：適當(dāng)?shù)温让顾匮鬯幩?。
 
潛水時最好戴上游泳鏡，避免含有病原微生物的池水進(jìn)入眼睛，導(dǎo)致結(jié)膜炎 。此外，池水中的消毒劑也刺激眼結(jié)膜 。游泳后如果眼睛酸疼，或有其他不舒服的感覺，可適當(dāng)用點(diǎn)氯霉素眼藥水，預(yù)防眼睛感染 。
 
提示五：游泳不忘防曬 。如果選擇室外游泳池，最好在下午四點(diǎn)以后再去，以免陽光太強(qiáng)曬傷皮膚 。建議用SPF(防曬指數(shù))30以上的防水防曬霜保護(hù)皮膚 。為保證效果，每半小時至1小時涂抹一次 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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