專家說：有說“每天踮踮腳，健康永不老”，可以幫助消除長時間用腦高度集中頭腦發(fā)暈的毛病 。“芭蕾操”是女性朋友省時又省錢較好的鍛煉方法，最好1小時左右做1次踮腳運動，但一定要注意姿勢，不要過于匆忙，腳要穿寬松舒適的鞋子 。

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