不知道你手中是不是也有一張健身卡呢？今天小編就為你推薦幾種健身房里最熱門的減肥運動，告訴你這些運動都可以減哪里，愛美的你可以根據(jù)自己的身材問題自由選擇！熱門1：拉丁操
來源于國標中的拉丁舞，不強調(diào)基本步伐，強調(diào)能量消耗，對動作的細節(jié)要求不高，注重運動量和對髖、腰、胸、肩部關(guān)節(jié)的活動 。在鍛煉之外更可自我享受 。拉丁健身操要求百分之百的情緒投入，越是淋漓盡致地把拉丁的感覺發(fā)揮出來，就越能在音樂中釋放情緒，在燃燒激情的同時，也讓你的脂肪一起燃燒 。
適合人群：運動量少而腰圍、臀圍過大的白領(lǐng)一族
瘦身效果：

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