健身食品—甘薯跑步健身早晨好還是傍晚好健身運動后喝蜂蜜好處多多 要將健身付諸行動并堅持到底 ， 而不能心血來潮虛有其表 。
健身的八個壞毛病
一、道貌岸然 。一到假日 ， 立馬便套上健身休閑裝 ， 仿佛不往身上套上一套從里到外賊新賊亮、一塵不染的健身休閑衣褲、襪、鞋 ， 就對不起健身休閑這個字眼似的 。
二、摸不著北 。雙休日還沒到 ， 全身的細胞便進入全面總動員的狀態(tài) ， 一會兒上電腦聊天室約網(wǎng)友 ， 一會兒打開手機發(fā)短信 ， 一會兒抓起電話到處發(fā)出熱情邀請 ?？墒堑侥睦锝∩怼⒂中菔裁撮e去?心里連個譜都沒有 。
三、心血來潮 。這一類的健身休閑人士與“摸不著北”的人毛病正好相反 ， 前者是因為準備得太周密而丟掉了健身休閑本身 ， 后者卻是因為太不把健身休閑當一回事 。雙休日里太陽都快正午了 ， 還在床上伸懶腰 。
四、起哄跟風 。待到蹦極時髦完了 ， 流行自助健身休閑的風頭也過去了 ， 躺在陶吧里尋找制陶靈感的時尚也不再時尚了 ， 便翻著白眼珠琢磨：這天地之大怎么就沒個能讓我健身休閑的地方呢?
五、揮金如土 。有花錢買快樂的這么一族 ， 這些人往往逢雙休日 ， 歌舞廳、桑拿、酒店 ， 哪兒能花錢 ， 哪兒就有他們健身休閑的身影 。大把的金錢從春天花到冬天 。
六、自愚自樂 ?，F(xiàn)代人一講健身休閑就必然講究個性化和人性化 ， 可不知是不是人性和個性這兩個詞太不好理解和把握 ， 偏偏有那么一批人 ， 一到名山、名川、名景 ， 不刻上一句“到此一游”仿佛就快樂不起來 。
七、休而不閑 。有的人正在健身 ， 可動作還沒做完手機便響了 ， 接完了手機重上跑步機 ， 不一會兒又有人找 。
八、懶惰成性 。這種人大多是一想到走路 ， 血壓立刻飆升 ， 一見汗 ， 心臟立馬就有快爆裂的感覺 。

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