一邊裸著一邊健身 ， 有多少人曾想象過這種情景 。在世界各地 ， 包括中國邊遠的小鎮(zhèn)里 ， 裸著健身是很平常的事 ， 比如裸泳 。先別急著驚訝 ， 先來聽聽看 ， 男性裸體健身有哪些好處?
 
男性裸體健身的好處
 
第一：看動作是否標準
 
無論是在做器械 ， 還是在練瑜伽或者有氧操 ， 沒有衣服的遮蔽 ， 你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了 ， 身體是否保持挺立了 。
 
第二：對身材要求更苛刻
 
清晰真實地看到自己的身體 ， 就能激勵自己加大運動量 ， 不容易懈怠 。
 
第三：能直接看到效果
 
長久地堅持鍛煉 ， 會看到身體松弛的部位正在變緊 ， 也許你體重沒有變化 ， 但是通過鍛煉出的肌肉 ， 你能感受得到形體的細微變化 。
 
第四：新陳代謝快
 
裸體健身時 ， 體表的溫度更容易變化 ， 尤其在溫暖的環(huán)境下 ， 血液循環(huán)更容易加速 ， 更能促進身體新陳代謝 。
 
第五：容易看到對比結果
 
不穿衣服減小了衣物對身體的束縛 ， 動作也更加輕盈了 ， 也相對標準 ， 更大程度地減小了運動傷害的可能 。
 
第六：更適合局部減肥
 
因為沒穿衣服 ， 更能直接的看出自己哪里還需要減肥 。
 
目前世界上最熱門的裸體健身項目：
 
1.裸體游泳
 
裸體游泳和天體村的關系很密切 ， 在這些地方 ， 人們不穿衣服在沙灘上曬太陽或者去海里游泳都是很正常的事 ， 那些遮遮掩掩有點兒害羞的比基尼女郎反而成為眾人的笑料 。你可以進這個村子 ， 但必須也是裸體 ， 而且不能盯著別人看 。有的地方不許拍照 ， 除非經過同意 。在這里 ， 裸著游泳或者進行水中健身操 ， 享受著海邊如魚一般的自在、放松 。天體村的裸泳已經有八十多年的歷史了 ， 早已經見怪不怪 。
 
2.裸體排球
 
裸體排球在國外頗受 ， 和天體運動一脈相承 ， 以一種回歸自然的理念讓一群不同職業(yè)的人投入到這項運動中 。其中最為著名的是位于加利佛尼亞南部的“裸體排球俱樂部” ， 成員甚至包括年近七旬的老人 。這些人會定期安排一些比賽 ， 通常都在人比較少的海灘、幽谷等 。不過他們的排球比賽是不分性別的 ， 這一點讓圈外人仍不能接受 。
 
3.瑜伽
 
舊金山的一個裸體瑜伽體驗中心在每個星期天有90分鐘裸體瑜伽課程 。練習者聚在一起 ， 褪去衣物 ， 進行集體冥想 。然后男女分開去各自不同的區(qū)域 ， 最后再回來集合 。體驗者寫道：“裸體瑜伽可以讓人體驗到一種沒有束縛和妨礙的運動;還可以令人自由呼吸 ， 提高身體平衡和機能 ， 讓人產生與這個世界脫離的、開闊的、解放的、受的感覺 。”相對在一個小眾營造的范圍內裸著運動 ， 男女分開 ， 倒沒有驚世駭俗 ， 人們追求有相似情趣的朋友圈 ， 把宣泄自由和保護隱私把握得很好 。
 
4.裸體滑雪
 
奧地利的滑雪勝地竟然有裸體滑雪項目 ， 他們選擇在天氣并不太冷的3月中旬到4月日照充分的時候集體裸體滑雪 ?；┲挟a生的熱量足以抵御寒冷 。參與者可以戴帽子、手套和太陽鏡 ， 穿鞋子 。這種健身才是真的標新立異 。

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