街舞 ， 最早起源于撒哈拉以南的非洲 ， 是爵士舞發(fā)展到20世紀(jì)90年代的產(chǎn)物 ， 它的動(dòng)作是由各種走、跑、跳組合而成 ， 并通過頭、頸、肩、上肢、軀干等關(guān)節(jié)的屈伸、轉(zhuǎn)動(dòng)、繞環(huán)、擺振、波浪形扭動(dòng)等連貫組合而成的 ， 各個(gè)動(dòng)作都有其特定的健身效果 ， 既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動(dòng)作的協(xié)調(diào) ， 又注意了組成各環(huán)節(jié)各部分獨(dú)立運(yùn)動(dòng) 。80年代傳人中國 ， 并逐漸作為健身活動(dòng)傳播開來 。HIP-HOP是各種街舞的總稱 ， 包含了機(jī)械舞、霹靂舞等 。它起源于美國街頭舞者的即興舞蹈動(dòng)作 。這些街頭舞者以黑人或是墨西哥人為主 ， 這些流行的街舞多半發(fā)源于美國紐約的布魯克林區(qū) ， 一些黑人或是墨西哥人的孩子們成天在街上以跳舞為樂 ， 形成各種派系 ， 也很自然地在他們所跳的舞蹈上發(fā)展出不一樣的 。
 
街舞不僅具有一般有氧運(yùn)動(dòng)改善心肺功能、減少脂肪、增強(qiáng)肌肉彈性、增強(qiáng)韌帶柔韌性的功效 ， 還具有協(xié)調(diào)人體各部位肌肉群 ， 塑造優(yōu)美體態(tài) ， 提高人體協(xié)調(diào)能力 ， 陶冶美感的功能 。
 
1992年初期 ， 出現(xiàn)了一種“原地性的HIP-HOP” ， 它沒有那些大幅度的動(dòng)作和腳步移動(dòng) ， 更沒有霹靂舞中那些在地上類似體操的動(dòng)作 。它的獨(dú)有風(fēng)格在于注重身體的協(xié)調(diào)性 ， 重視身體上半身的律動(dòng)及增加了許多頭部、手部的動(dòng)作 。我們?cè)谶~克杰克遜、瑪麗亞凱利、后街男孩的MTV中都可看到這種新風(fēng)格的舞蹈 。
 
街舞是美國黑人由一種發(fā)泄情緒的運(yùn)動(dòng)演繹成的街邊文化 ， 特色是爆發(fā)力強(qiáng) ， 在舞動(dòng)時(shí) ， 肢體所做的動(dòng)作亦較其他舞蹈夸張 。最吸引人之處 ， 是以全身的活力帶來熱情澎湃的感覺 。
 
跳街舞使人注意力集中 ， 興趣濃厚 ， 動(dòng)作優(yōu)美、隨意 。同時(shí) ， 跳街舞還有瘦身功效 ， 因?yàn)榻治枋且环N中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng) ， 在一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)中 ， 消耗全身脂肪的作用是相當(dāng)強(qiáng)的 。此外 ， 街舞是一種小肌肉運(yùn)動(dòng) ， 經(jīng)常練習(xí)能增加你全身的協(xié)調(diào)性 ， 讓你的身材比例更趨標(biāo)準(zhǔn) 。
 
在專業(yè)健美操運(yùn)動(dòng)員的日常訓(xùn)練中 ， 常用這種HIP-HOP來訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)性、表現(xiàn)力等綜合素質(zhì) ， 有時(shí)也會(huì)做表演之用 。在街舞的外在表現(xiàn)時(shí)尚 ， 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中 ， 所以它進(jìn)入健身房便成為可能 。不過健身房的街舞在動(dòng)作的選擇上更注重其安全性、鍛煉價(jià)值、健康向上及個(gè)性表現(xiàn)力 ， 所以練習(xí)者在消耗脂肪的同時(shí) ， 也緩解了精神壓力 。我個(gè)人認(rèn)為健身房里的HIP-HOP對(duì)于調(diào)節(jié)練習(xí)者的心理所起的作用更為突出 。因此 ， 有人稱之為“是惟一讓人帶著笑容進(jìn)行訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)” 。

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