當(dāng)我們忘我的做某件事到一定程度的時候就會感到疲勞，疲勞是一種主觀不適感覺 。但客觀上會在同等條件下，失去其完成原來所從事的正常活動或工作能力 。凡是疾病發(fā)展到一定階段都可出現(xiàn)疲乏，故可以引起疲乏的疾病很多，疲勞時可敲擊腳底緩解緩解 。
 
當(dāng)你覺得很疲勞時，每天晚上睡覺前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天疲勞，促進全身血液循環(huán)，使內(nèi)臟功能加強，恢復(fù)精力 。正確方法是以腳掌為中心，有節(jié)奏地進行，以稍有疼痛感為度，每只腳100次左右，疲勞將會慢慢得到緩解 。

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