很多人可能都不知道健走是什么運(yùn)動，健走起源于歐洲，目前在很多國家普及發(fā)展，它不僅是一種運(yùn)動，更代表一種生活態(tài)度，它正逐漸成為新的時尚健身潮流，平地甩手走是健走的一種方式之一，以下向大家介紹 。
平地甩手走主要是對全身關(guān)節(jié)的鍛煉，是鍛煉關(guān)節(jié)的靈敏度和靈活度 。在行走前頭部微抬，眼睛平視前方，肩膀放松下垂，胸部挺起，兩手臂在行進(jìn)過程中前后大幅擺動，用腳跟著地，在前行過程中腳尖離地腳掌著地，并且別讓腳向內(nèi)或向外移動 。
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