每一個正常人都會有自己的記憶 ， 記憶就是對某一行為、動作、做法或技能等的回憶 。這種記憶極少會忘記 ， 因為都涉及具體行動的 。如踩單車、游泳、寫字或打球等 。關(guān)于這些的記憶 ， 或許很久不用的話會生疏 ， 但極少會遺忘 ， 常揉搓腳趾可增強記憶力 。
 
揉搓腳趾的方法很簡單 ， 可以用手抓住雙腳的大腳趾做圓周揉搓運動 ， 每天揉幾次不定 ， 但每次需要2-3分鐘 。由于記憶、計算能力是與腦相關(guān)的 ， 中醫(yī)認為”腎主藏精 ， 通于腦“ ， 所以記憶、計算功能就由腎所主 ， 而小趾是足少陰腎經(jīng)起始部位 ， 故而揉搓小趾有助于增強記憶和計算能力 ?？捎檬肿鰣A周運動來揉搓小趾及其外側(cè) ， 只要在睡覺前或休息時揉5分鐘就行了 。
 
揉腳前最好把腳先用溫水洗干凈 ， 一是講究個人衛(wèi)生 ， 二是溫水能促進血液循環(huán) ， 效果會更好 。

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