男人腎虛該怎么辦?健康養(yǎng)生專家提醒，男人多踮踮腳尖，有助于益腎，進(jìn)而改善，特別是在小便時(shí) 。方法是雙足并攏著地，用力踮起腳跟，然后放松 。
 
養(yǎng)生專家稱，若能在一天內(nèi)做上五六次這樣的踮腳尖，常年堅(jiān)持便能達(dá)到很好的益腎作用 。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時(shí)踮腳亦有尿暢之感 。另外，下棋、打牌、玩電腦或久立不動(dòng)時(shí)，最好1小時(shí)左右做1次踮腳，可使下肢血液回流順暢 。
 
有關(guān)專家認(rèn)為，踮腳走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以鍛煉屈肌，從經(jīng)絡(luò)角度看，還有利于通暢足三陰經(jīng) 。當(dāng)然，對(duì)于老年人則應(yīng)注意安全，以免站立不穩(wěn)而摔倒;患有骨質(zhì)疏松癥的人也最好不做 。

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