微微提示：研究發(fā)現(xiàn) ， 雖然暫時無法確定具體更年期會在幾歲時出現(xiàn) ， 但熱衷運動、選擇健康食譜的女人 ， 有機會更早進入更年期 。而絕經(jīng)則意味著女性可以降低雌激素水平過高的風險 。
 
據(jù)路透社報道 ， 日本一項研究發(fā)現(xiàn) ， 經(jīng)常鍛煉、吃有利于心臟健康的食品 ， 似乎可以幫助女性更早進入絕經(jīng)期 。
 
雖然科學家尚未證明鍛煉和健康食品與之有直接關(guān)系 ， 他們?nèi)匀徽J為這一發(fā)現(xiàn)可能有助于預防癌癥 。
 
多鍛煉 ， 更年期會提前 。
 
研究者觀測3100名婦女十年的生活 ， 發(fā)現(xiàn)那些經(jīng)常運動、鍛煉時間達到每周8到10小時的女士 ， 在此期間絕經(jīng)的可能性 ， 比其他女士高出17% 。此外 ， 吃包含多不飽和脂肪的魚類、蔬菜油等的女性 ， 在十年內(nèi)絕經(jīng)的可能性則高15% 。
 
北美更年期協(xié)會的馬格雷·加斯博士表示 ， 絕經(jīng)通常在41到55歲之間發(fā)生 。絕經(jīng)期亦可稱為更年期 ， 女性卵巢會在這個時候停止生產(chǎn)卵子 ， 失去懷孕能力 。在發(fā)表于《更年期期刊》的論文中 ， 日本崎埠大學的Chisato Nagata博士研究了35到56歲女士的食譜和生活作息 ， 在未來十年 ， 他們還將研究將近1800名女性的案例 。
 
研究發(fā)現(xiàn) ， 雖然暫時無法確定具體更年期會在幾歲時出現(xiàn) ， 但熱衷運動、選擇健康食譜的女人 ， 有機會更早進入更年期 。而絕經(jīng)則意味著女性可以降低雌激素水平過高的風險 。北美更年期協(xié)會主席喬安妮·曼森博士指出 ， 雌激素可能引發(fā)乳癌 ， 而更年期絕經(jīng)則可以降低患癌風險 。
 
然而 ， 曼森博士指出 ， 過早進入更年期也有不利之處 ， 可能增加心臟疾病和骨質(zhì)疏松的危險 ， 不過風險不大 。“我不希望女人擔心她們?nèi)绻淖兩罘绞綍男难芗膊』蛘吖琴|(zhì)疏松 ， 因為好處還是遠遠高于壞處 。”
 
然而 ， 也有科學研究稱運動和月經(jīng)的關(guān)系跟日本的這個研究成果相反 。例如 ， 每周5個小時以上的鍛煉被認為會導致更早進入更年期 ， 但它們也被認為會導致月經(jīng)紊亂 ， 這就會導致更年期延后 。
 
即使在這次最新研究的結(jié)論中 ， 研究者依然認為運動和更年期時間的關(guān)系“很小甚至不存在關(guān)聯(lián)” 。而脂肪總量和來自動物肉類的飽和脂肪則與絕經(jīng)沒有任何關(guān)系 。但在美國哈佛醫(yī)學院任教的曼森博士認為 ， 體力活動降低雌激素的作用 ， 可能就是運動為什么可能將更年期提前的原因 。“你可以從這次研究中了解到的訊息就是 ， 運動和健康食品可以降低與荷爾蒙有關(guān)的癌癥和骨質(zhì)疏松癥 。”她說 ， “雖然影響不算非常大 ， 但已經(jīng)很有關(guān)系 。”

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