文章插圖
一、哪種水果能緩解發(fā)燒
香蕉：可以在孩子發(fā)燒時食用，能增加孩子食欲，補(bǔ)充水分 。主要作用是通便 。香蕉是屬于寒涼性質(zhì)的水果，而平性和寒涼性質(zhì)的水果有很好的退熱作用，發(fā)燒的小孩吃香蕉能夠補(bǔ)充身體缺少的營養(yǎng)物質(zhì) 。荸薺：可明目退翳，治痔瘡，大便下血 。預(yù)防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰 。荸薺是寒性食物，既可清熱瀉火，又可補(bǔ)充營養(yǎng)，對于發(fā)燒初期的病人有非常好的退燒作用 。蘋果：蘋果是屬于平性的水果，而平性和寒涼性質(zhì)的水果有利于退熱，又增加豐富的營養(yǎng)物質(zhì) 。小孩發(fā)燒吃蘋果有助于補(bǔ)充水分，起到降溫的作用 。草莓：酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效 。中醫(yī)認(rèn)為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩 。梨：犁性涼，味甘，能生津、清熱、化痰，適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃等等癥狀 。
二、為什么會出現(xiàn)發(fā)燒呢
發(fā)熱是由于發(fā)熱激活物作用于機(jī)體，進(jìn)而導(dǎo)致內(nèi)生致熱原（EP）的產(chǎn)生并入腦作用于體溫調(diào)節(jié)中樞，更進(jìn)而導(dǎo)致發(fā)熱中樞介質(zhì)的釋放繼而引起調(diào)定點(diǎn)的改變，最終引起發(fā)熱 。常見的發(fā)熱激活物有來自體外的外致熱原：細(xì)菌、病毒、真菌、螺旋體、瘧原蟲等；來自體內(nèi)的：抗原抗體復(fù)合物、類固醇等 。內(nèi)生致熱原（EP）來自體內(nèi)的產(chǎn)EP細(xì)胞，其種類主要有：白細(xì)胞介素-1（IL-1）、腫瘤壞死因子（TNF）、干擾素（IFN）、白細(xì)胞介素-6（IL-6）等 。EP作用于位于POAH的體溫調(diào)節(jié)中樞，致使正、負(fù)調(diào)節(jié)介質(zhì)的產(chǎn)生 。后者可引起調(diào)定點(diǎn)的改變并最終導(dǎo)致發(fā)熱的產(chǎn)生 。發(fā)熱本身不是疾病，而是一種癥狀 。其實，它是體內(nèi)抵抗感染的機(jī)制之一 。發(fā)燒甚至可能有它的用途：縮短疾病時間、增強(qiáng)抗生素的效果、使感染較不具傳染性 。這些能力應(yīng)可以抵消發(fā)燒時所經(jīng)歷的不舒服 。不明原因發(fā)熱（FeverofUnknownOrigin,FUO）的病因診斷是一個世界性難題，有近10%的FUO病例始終不能明確病因 。發(fā)熱本身可由多類疾病，如感染、腫瘤、自身免疫病和血液病等疾病引起，無法明確歸類 。過去這類患者通常由內(nèi)科醫(yī)師診治，在大多數(shù)分科較細(xì)的醫(yī)院則主要由呼吸內(nèi)科醫(yī)師接診 。目前很多醫(yī)院開設(shè)了感染科，并把FUO歸于感染科診治，這種?？苹芾硎且环N進(jìn)步，可以提高診治水平 。FUO有準(zhǔn)確的定義，其包含3個要點(diǎn)：①發(fā)熱時間持續(xù)≥3周；②體溫多次>38.3℃；③經(jīng)≥1周完整的病史詢問、體格檢查和常規(guī)實驗室檢查后仍不能確診 ?？梢?，雖然FUO本身是癥狀診斷，不是疾病診斷，但診斷要求卻十分嚴(yán)格 。
三、吃什么能預(yù)防發(fā)燒呢
生姜性溫，味辛，具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用，適宜風(fēng)寒者食用 。民間常以生姜3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈 。蔥白性溫，味辛，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預(yù)防傷風(fēng)的發(fā)生 。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)者食用 。在民間，初起時，常用蔥白連同蔥頭與豆豉煎水喝 。也可用細(xì)蔥2~3莖，與生姜1片煎水代茶飲 。身體虛弱或年老體弱之人，受涼后，最適宜用蔥白3~5莖，同大米煮成稀薄粥，頻頻食用 。紫蘇性溫，味辛，有發(fā)汗、散寒、退熱作用，對風(fēng)寒之人宜食 。若氣虛之人風(fēng)寒時，宜用紫蘇葉同大米煮成稀粥食用 。由于紫蘇所含的特有的香氣是紫蘇乙醛，即紫蘇精油，易于揮發(fā)，所以，煮紫蘇粥時宜在稀粥臨熟時加入紫蘇葉10克，稍沸即可，不宜久煮 。金銀花有清熱作用，中醫(yī)常用以治療風(fēng)熱 。如廣州部隊《常用中草藥手冊》介紹：“金銀花清熱解毒，治外感發(fā)熱咳嗽 。制成涼茶，可預(yù)防中暑 ?！狈蚕募撅L(fēng)熱，發(fā)熱咽痛者，宜用金銀花泡茶頻飲 。
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