手指運動有助于保持頭腦的靈活，平時多動動手指，既簡便易行，又能促進健康 。
 
1、雙手的手指做猜拳運動
 
像猜拳時的“剪刀、石頭、布”一樣，雙手突然用力張開，用力做成“石頭”狀，反復10遍 。
 
2、牽指運動
 
用左手的拇指、食指和中指，捏緊右手手指的根部，從小指到拇指，一根一根地用力拔，拔出“砰”的聲音來 。用同樣的方法，左右手交替進行 。
 
3、搖晃手腕
 
將雙手抬高至雙耳旁，像甩干手上的水一樣，向前后左右用力甩動手腕 。
 
4、合掌按摩
 
雙手并緊，做合掌狀，手指與手指盡量用力擠壓，一般持續(xù)2～3分鐘，直到手指變紅發(fā)熱為止 。
 
5、空手寫字
 
為了使自己記住一些詞語或圖形，有人往往是邊寫邊記 。實際上不用真的動筆，只是運用手指在腦子里寫寫畫畫，也可以達到同樣的目的 。

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