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美容瘦身已經(jīng)成為女生中的重點關(guān)心話題，女生們?yōu)榱嗣廊菔萆硭奶帉ひ捰行Х椒?，但實際有效的可能并不多 。有些即使有效但對人體健康有極大的副作用 。看到很多女生通過喝美容瘦身粥來美容瘦身，那么今天來跟大家分享一些美容瘦身粥的制法 。
黃豆含蛋白質(zhì)35%、脂肪20%，是含多種維他命及礦物質(zhì)的鹼性食物 。黃豆的脂肪有降低膽固醇作用，對動脈硬化、高血壓也很有效 。
黃豆粥制法：黃豆100克(洗浸泡水中半天)，芝麻炒焦研粉(可買現(xiàn)成的芝麻粉，超市有賣)20克 。先用黃豆煮粥，可加高湯(罐裝亦可)，粥滾后再加入芝麻粉、
生姜粥制法：生姜8克切為薄片或細料，大棗兩枚(風(fēng)寒感冒時，去大棗改用蔥白兩枚)、米100克加高湯共同煮粥，適加鹽、麻油(油食品)調(diào)味 。宜忌：熱癥忌服 。
大蒜與生姜一樣，同屬陽性食物，故能對治肥胖 。再加上現(xiàn)代中西醫(yī)結(jié)合的臨床實驗證明，大蒜有消炎、止瀉、利尿、降壓、痰等作用，并且有十分強烈的殺菌能力 。大蒜粥既能強身健體，又能達瘦身效果 。
大蒜粥制法：紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在沸水中煮一分鐘撈出備用，然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再將蒜重新放入粥內(nèi)，加入鹽、姜絲、油少量，再煮五分鐘即可 。大蒜烹調(diào)不宜過熟，否則降低療效 。宜忌：胃虛弱不能常吃，有慢性胃炎及胃與十二指腸潰瘍的老人忌服 。目赤腫痛者勿過食大蒜 。
這幾款美容瘦身粥的制法又簡單方便，而且在幫你達到美容瘦身的效果同時又有隊身體健康有利，相信很多愛美的女孩子一定喜歡 。美容瘦身并不是那么難，我們也不用那么刻意，有空時在家里煮煮美容瘦身粥，靜靜的喝喝粥就能達到美容瘦身效果，這還不好？

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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