5、胡蘿卜湯
胡蘿卜是不錯(cuò)的止瀉食物，拉肚子的朋友喝點(diǎn)胡蘿卜湯吧，胡蘿卜所含營養(yǎng)成分可以助大便成形，對(duì)癥狀有很好的緩解作用 。
四、腹瀉一周營養(yǎng)菜譜
星期一
早餐：牛肚苡仁粥、粟子糕、醬瓜 。
中餐：油魚懷藥湯、野雞餛飩、炒素絲 。
晚餐：土豆燒牛肉、黃精山藥燉雞、黑豆黃精燒鯰魚 。
星期二
早餐：鍋焦蓮肉糊、面包、油條 。
中餐：黑豆黃精燒鯰魚、瘦肉釀冬瓜、豬肚燉蓮子 。
晚餐：三色腰花、清蒸帶魚、紅豆燒白鴿 。
　星期三
早餐：豬肚山藥粥、粟子糕、泡菜 。
中餐：土豆燒牛肉、開胃消瘀燉肉煲、豆芽炒干絲 。
晚餐：瘦肉釀冬瓜、蓮糯白果燒竹雞、紅豆燒白鴿 。
星期四
早餐：糯米阿膠粥、蛋糕、糖醋黃瓜 。
中餐：豬肚燉蓮子、野雞餛飩、姜棗鯉魚湯 。
晚餐：炒素絲、藕魚燒牛肚、油魚懷藥湯 。
星期五
早餐：豬腎藥粥、素菜包、霉豆豉 。
中餐：當(dāng)歸紅棗牛肉湯、紅豆燒白鴿、炒素絲 。
晚餐：糖酒豬皮湯、黃精山藥燉雞、土豆燒牛肉 。
星期六
早餐：豬肚山藥粥、桃酥豆泥、涼拌萵筍 。
中餐：藕魚燒牛肚、油魚懷藥湯、瘦肉釀冬瓜 。
晚餐：豆芽炒干絲、韭菜炒鱔絲、開胃消瘀燉肉煲 。
星期日
早餐：黃精粟子粥、八珍糕、泡菜 。
中餐：黃精山藥燉雞、鹿鞭阿膠湯、清蒸帶魚 。
晚餐：當(dāng)歸紅棗牛肉湯、姜棗鯉魚湯、豬肚燉蓮子 。

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