滑雪時防止意外要遵守規(guī)則防碰撞
    了解滑雪規(guī)則  事先要很好地檢查滑雪板和滑雪杖，包括有無折裂的地方、固定器聯(lián)接是否牢固、附件是否齊備等 。如果是初學者，要請滑雪教練進行初級技術指導，掌握一些基本的滑雪要領和規(guī)則 。同時應注意循序漸進，量力而行 。
 
    避免碰撞  滑雪不怕摔，就怕撞 。碰撞是最危險的，許多嚴重骨折都是因碰撞造成的 。下滑時兩個雪板給力必須平均，滑行時目視前方，身體放松 。滑雪前不要飲酒，身上不要帶指甲剪、刀具等尖銳物品和易碎玻璃瓶等，以防摔倒扎傷 。不要相互打鬧、碰撞 。休息時要橫向停留，防止身體出現(xiàn)失控而撞擊他人或樹木、攔網(wǎng) ?；兄腥绻Э氐梗瑧杆俳档椭匦?，向后坐，不要隨意掙扎，可舉起四肢、屈身，任其向下滑動 ?；蛘呦蜃约荷眢w的左、右側傾倒，這樣能讓自己下滑的速度在最短的時間內(nèi)減到零 。要避免頭部朝下，更要避免翻滾 。養(yǎng)生保健網(wǎng) www.ysbjwang.com

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