我做了20年文秘工作 ， 寫(xiě)材料時(shí)常常一坐就是幾個(gè)小時(shí) ， 可我卻沒(méi)像其他同事那樣落下腰疼的毛病 。我有我自己的辦法 ， 其實(shí)很簡(jiǎn)單 ， 那就是喜歡伸懶腰 。我每工作一段時(shí)間 ， 就要站起身 ， 伴著輕微的呻吟 ， 非常痛快地伸個(gè)懶腰 ， 同事們都笑我：“老郭又抽懶筋了!”伸完懶腰后 ， 我會(huì)覺(jué)得全身舒展了許多 。即使在不疲勞的時(shí)候 ， 我也總是喜歡伸幾個(gè)懶腰 ， 這樣會(huì)覺(jué)得很舒適 。
 
我看到書(shū)上說(shuō) ， 伸懶腰時(shí) ， 可使人胸腔內(nèi)的心、肺等器官得到充分運(yùn)動(dòng) ， 使更多的氧氣供給到各個(gè)組織器官 ， 同時(shí) ， 能將更多含氧的血液供給大腦 ， 因此會(huì)使人感到清醒舒適 。人體解剖學(xué)、生理學(xué)告訴我們 ， 人腦的重量雖然只占全身體重的1/50 ， 但是腦的耗氧量卻占到全身耗氧量的1/4 。人類由于直立行走等因素 ， 身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣供應(yīng) ， 久坐不動(dòng) ， 更易引起大腦缺血、缺氧癥狀 ， 使人昏昏欲睡、腿麻腰酸 ， 導(dǎo)致工作效率降低 。經(jīng)常伸伸懶腰 ， 動(dòng)作簡(jiǎn)單卻作用神奇 ， 久坐不動(dòng)的朋友 ， 不妨試試 。

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