有媒體報(bào)道，F(xiàn)1世界冠軍舒馬赫2013年12月29日在法國(guó)滑雪時(shí)發(fā)生事故，頭部受重傷 。近日，湖南衛(wèi)視的親子節(jié)目《爸爸去哪兒》去雪鄉(xiāng)牡丹江滑雪熱播，一下子帶動(dòng)了“滑雪熱”，越來越多的人去東北滑雪度假 。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院骨科王運(yùn)濤副主任醫(yī)師指出，患有骨質(zhì)疏松的中老年人盡量不要滑雪、滑冰，如果是初次滑雪者，應(yīng)在教練的帶領(lǐng)下進(jìn)行，切忌過于莽撞，以防發(fā)生骨折等意外 。
 
    人到中年以后關(guān)節(jié)韌帶都變得脆弱，骨質(zhì)也變松了，且在寒冷的環(huán)境下，骨骼韌性相對(duì)要差一些，而滑雪最容易傷到的就是關(guān)節(jié)韌帶 。尤其是平日運(yùn)動(dòng)量少的中年人，在滑雪時(shí)膝關(guān)節(jié)、腳踝關(guān)節(jié)要承受巨大的壓力，很容易瞬間拉傷韌帶，要是摔倒了，也極易骨折 。專家提醒，如果本來運(yùn)動(dòng)就少，50歲以上的人群最好放棄滑雪 。
 
    滑行中如果失控跌倒，應(yīng)迅速降低重心，向后坐，不要隨意掙扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑動(dòng) 。要避免頭朝下，更要絕對(duì)避免翻滾 。除外，視力不好的滑雪者，盡量配戴有邊框的由樹酯鏡片制造的眼鏡，它在受到撞擊后不易碎裂 ?；┦嵌疽豁?xiàng)非常好的戶外運(yùn)動(dòng)，但初學(xué)者一定要在教練的指導(dǎo)下掌握滑雪要領(lǐng)，把危險(xiǎn)降到最低 。平時(shí)注重體育鍛煉和科學(xué)飲食，保證骨骼健康 ?；加袣獯灾夤苎谆蛑夤軞獯约傲鞲袆?cè)膬和?，最好不要參加滑雪運(yùn)動(dòng) 。養(yǎng)生保健網(wǎng) www.ysbjwang.com

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