人的用力有二種，一種是靜力 。
這種用力不會(huì)使形體發(fā)生變化;另一種是動(dòng)力
。這種用力會(huì)造成形體發(fā)生改變 。比如舉重運(yùn)動(dòng)員舉起杠鈴的過(guò)程用的就是動(dòng)力，而舉起杠鈴后保持上舉的姿勢(shì)用的就是靜力;而杠鈴的重量就是用力的度 。所以這個(gè)度就是保持一定身體姿態(tài)的最小用力 。在游泳時(shí)，身體保持流線型，就是身體適度緊張成“一”字型，在此基礎(chǔ)上，加上手臂、腿部動(dòng)作，就成了蛙泳、自由泳等等

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