先講一個(gè)有趣的現(xiàn)象 。天下的人無論富貴貧賤，出生和死去的時(shí)候都有一個(gè)共同的象，就是都是攥著拳頭來的，撒開手去的 。
 
十二地支我們大家都知道，子丑寅卯，這里有一個(gè)前后順序 。
 
子字是小孩子剛出生時(shí)的大頭形象，上面是一個(gè)大腦袋，底下是一個(gè)小身體 。小孩子出生后，人們觀察到小孩子出生時(shí)手的一個(gè)共同的象，就是都是把大手指攥在四指里，這就是丑字的古代象形 。道教里管把大拇指攥在四指當(dāng)中的握法叫做握固法 。
 
那么為什么小孩子一出生都這樣握拳呢?《黃帝內(nèi)經(jīng)》里五臟與五神的對(duì)應(yīng)關(guān)系中，肝所對(duì)應(yīng)的神明是魂 。中醫(yī)認(rèn)為，肝氣特別足的話，人的魂就特別足 。就好比油燈一樣，假如油特別足，光亮就會(huì)特別亮，這個(gè)光亮就是神明 。小孩子剛出生的時(shí)候頭頂?shù)呢?x曲直兩個(gè)字，曲就是它的收斂性，直就是它的條達(dá)性 。所以中國傳統(tǒng)文化看待事物的方法是很辨證的 。
 
如果我們要想長壽，應(yīng)該經(jīng)常鍛煉手的握力 。
 
揉核桃法
 
日常生活中我們沒事時(shí)要多活動(dòng)手指 。過去老人們有個(gè)很好的鍛煉方法揉核桃，就是把兩個(gè)核桃放在手心里，揉來揉去的，這種方法可以很好地活動(dòng)到每根手指，而且核桃在手心當(dāng)中正好形成了一個(gè)太極之象，所以也叫做太極球 。
 
十指相敲法
 
十指相敲法是種很好的鍛煉方法，就是讓我們雙手的十指相對(duì)，互相敲擊 。這種方法很鍛煉手指上的井穴，既鍛煉了手的靈活性，也練了肝氣，對(duì)我們大腦的養(yǎng)生也十分有好處 。手腳冰涼的女孩兒一定要經(jīng)常十指相敲，這樣，血脈可以通到四肢末梢 。

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