高壓之下的男人確實生活很辛苦，尤其是面對自己的妻子時，有時力不從心的感受真的難以言表.這個時候的男人其實更需要動起來 。
 
力不從心 。有關(guān)專家處于更年期或即將步入更年期的男性，多做以下三種運動，有助增加性能力 。
 
騎馬鍛煉勁力
 
有人認(rèn)為，騎馬時的精神狀態(tài)與性愛頗有共通之處，其中的駕馭、掌握、控制、支配、改變，甚至為所欲為的種種主動性體驗，和性生活中的過程頗為相似 。
 
事實上，騎馬可以鍛煉男性身體的敏捷性與協(xié)調(diào)性，還可以使男性全身肌肉都得到鍛煉，尤其是腿部肌肉，使男性在性事中更有勁力 。
 
滑水加強(qiáng)持久度
 
水上運動屬于大運動量兼有氧運動，特別是滑水，有助男人在房事上加強(qiáng)持久度 。另外，專家指出，溜冰也可使臀部豐滿渾圓，絕大多數(shù)女性承認(rèn)，最吸引他們目光的始終是男性有肉又結(jié)實的臀部 。
 
學(xué)小貓伸展四肢
 
這套動作就像如貓伸展四肢一樣 。首先雙臂往前伸，手掌觸地，然后將膝蓋以上身體向后拉，至臀部接觸腳部，雙腳作跪狀，雙膝貼地，臀部貼腳 。接著盡量舒展手臂、肩膀及背部，維持15秒，再慢慢放松，重復(fù)動作多次 。

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