每天清晨 ， 天剛蒙蒙亮 ， 公園的樹林里 ， 便傳出嗡嗡的空竹聲 ， 那是和我一樣愛好空竹的人在以“竹”會友 。
抖空竹 ， 以前多為兒時過年的游戲 。如今 ， 經(jīng)過改良的空竹 ， 材質(zhì)五花八門 ， 品類不下百種 ， 是健身的好幫手 。抖空竹技巧性、趣味性強 ， 運動量可大可小 ， 只要有一塊場地 ， 就可抖起來 ， “太極盤絲”、“背溜”、“推磨”、“猴爬桿”等等 ， 近百個花樣 ?；顒悠饋?nbsp;， 對肩周、頸椎、腰椎都起到鍛煉作用 。通過兩年多的抖空竹 ， 我原本富態(tài)的身子苗條了 ， 頸椎、腰椎不疼了 ， 常年的高血壓也穩(wěn)定了 ， 真是空竹“抖”出了健康 。
抖空竹 ， 看上去似乎是很簡單的上肢運動 ， 其實是全身運動 ， 靠四肢的巧妙配合完成 。當(dāng)雙手握桿抖動空竹做各種花樣技巧時 ， 上肢的肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié) ， 下肢的胯關(guān)節(jié) ， 膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié) ， 加之頸椎、腰椎都在不同程度的運動著 。
抖空竹對健身有諸多益處：
提高視力智力：抖空竹時 ， 注意力要高度集中 ， 做各種花樣時 ， 眼睛始終都要注視著空竹在空間旋轉(zhuǎn)位置的變化 ， 隨后做出正確的判斷 。所以雙眼和腦神經(jīng)在抖空竹的過程中會不斷得到鍛煉和提高 ， 尤其是在藍天白云下眼球不停地轉(zhuǎn)動 ， 能起到提高視力的作用 。
加強血液循環(huán)：抖空竹時 ， 心情舒暢 ， 呼吸自然 ， 就會加強血液循環(huán) ， 從而促進人體各器官的組織供血 ， 物質(zhì)代謝也得到改善 。因而使高血壓、動脈硬化等得到緩解 。
刺激消化系統(tǒng)：抖空竹運動對胃腸道消化系統(tǒng)起著機械性的刺激作用 ， 可促進消化 ， 預(yù)防便秘 。

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