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3.大小結(jié)合的轉(zhuǎn)彎練習(xí)
練習(xí)左右的轉(zhuǎn)彎要注意以同樣的節(jié)奏進(jìn)行。開始先在彎和彎之間做直線滑行，以便有充足的時間做下一個彎的準(zhǔn)備，不至于手忙腳亂。經(jīng)過練習(xí)，開始熟練后，就可以一點點地減少直線滑行距離，最終要把彎和彎連接起來。
4.變化轉(zhuǎn)彎節(jié)奏的練習(xí)
快節(jié)奏的小轉(zhuǎn)彎速度較慢，慢節(jié)奏的大轉(zhuǎn)彎速度較快。改變轉(zhuǎn)彎的大小和節(jié)奏也可以改變滑行速度。能夠做到大小不同轉(zhuǎn)彎的滑行，那么就可以進(jìn)行大小混合轉(zhuǎn)彎的練習(xí)，這是在轉(zhuǎn)彎練習(xí)中能夠獲得最佳效果的一種練習(xí) 。因此在滑行時要多體會腳下的滑行感覺，同時更要進(jìn)行反復(fù)的練習(xí) 。
滑雪裝備：
1.滑雪服
滑雪服一般分為競技服和旅游服。競技服是根據(jù)比賽項目的特點而設(shè)計的，注重于運動成績的提高。旅游服主要是保暖、美觀、舒適、實用 ?；┓念伾话闶瞩r艷，這不僅是從美觀上考慮，更主要的是從安全方面著想。
在滑雪時難免會摔倒。如果沒有連體滑雪服，摔倒后雪會從腳脖子、手腕、領(lǐng)子等處鉆進(jìn)衣服里。解決這一問題的辦法非常簡單，只要有一副晴綸棉織成的有彈性的長筒護(hù)膝、一副寬條護(hù)腕外加一條圍巾即可解決問題。
2.滑雪帽
滑雪帽應(yīng)以保護(hù)耳部，輕便、不影響視野為宜，一般用彈性較好的細(xì)絨線織成。
3.滑雪鏡
滑雪鏡分為高山鏡、跳臺鏡、越野鏡、自由鏡等。由于雪地上陽光反射很厲害，加上滑行中冷風(fēng)對眼睛的刺激很大，所以需要滑雪鏡來保護(hù)滑雪者的眼睛 ?；╃R應(yīng)具備以下幾個功能：
第一，防止冷風(fēng)對眼睛的刺激；
第二，防止紫外線對眼睛的灼傷；
第三，鏡面不能起霧氣；
第四，跌倒后滑雪鏡不應(yīng)對臉部造成傷害。
戴眼鏡的滑雪者應(yīng)選擇鏡框厚一點的滑雪鏡，以便能將近視鏡全部罩住。
4.滑雪板
滑雪板一般分為高山板、越野冬季兩項板、跳臺板、自由式板、單板等。選擇長的滑雪板，使用起來速度快，穩(wěn)定性好，短的滑雪板速度慢，易顫動，穩(wěn)定性差。
對于初學(xué)者來說，太長的滑雪板不容易控制，轉(zhuǎn)彎較困難，不利于提高自己的技術(shù)水平。初學(xué)者最好以自己的身高再加5厘米左右即可，最好選用彈性較大的滑雪板，因為這種滑雪板遇到不平的雪面時不易顛簸，制動效果也較好，操作起來比較容易。
5.固定器
固定器也叫脫離器，是連接滑雪板和滑雪靴的一個重要部件，它對滑雪者的人身安全起著重要的保護(hù)作用。除了越野板固定器外，其他固定器分前后兩部分，直接用螺絲固定在滑雪板上，前部固定器不可移動，后部固定器可沿滑雪板前后移動，以適應(yīng)大小不同的滑雪靴。
前部固定器：主要固定滑雪靴的前部，使滑雪靴不會左右移動，其彈性的大小可通過固定器上的旋鈕來調(diào)節(jié)，一旦來自側(cè)面的沖擊力超過你設(shè)定的數(shù)值時，彈性擋板向一側(cè)偏出，滑雪板與滑雪靴自動分離，以保護(hù)你的雙腿不至于受傷。
后部固定器：除可前后移動外，還可以上下搬動，搬動力的大小可通過后部固定器上的旋鈕來調(diào)節(jié)，當(dāng)來自上下的沖擊力超過你設(shè)定的數(shù)值時，后部固定器向上抬起，滑雪板與滑雪靴自動分離，以保證滑雪者的安全。前后固定器的數(shù)值應(yīng)保持一致，對于初學(xué)者來說，由于控制能力較差，應(yīng)該設(shè)置較小的數(shù)值，以保證人身安全。
6.滑雪鞋
滑雪鞋一般分為高山鞋、越野鞋、跳臺鞋和單板鞋等。
滑雪鞋的選擇要使人感到即舒適又很合腳，腳趾在鞋中能活動自如，但腳掌、腳背、腳弓、腳跟應(yīng)能緊緊地被裹住，外殼上的卡子要卡得恰到好處，使踝關(guān)節(jié)可以向前屈膝，只有這樣才能控制滑雪板和滑雪速度。

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滑雪，初學(xué)者請進(jìn)( 三 )

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