粽子和紅薯一起上鍋加熱蒸熟，牛奶用奶鍋微微加熱即可 。盤子里墊上生菜葉，西蘭花切小朵，放進(jìn)開水里焯熟，搭配切成小塊的火腿片，一起裝盤，再用研磨瓶磨一些黑胡椒碎在表面，簡單調(diào)味更好吃 。不過孩子們更喜歡三明治 。
文章插圖
三明治是我們?nèi)叶紣鄢缘脑绮椭魇持?，因?yàn)楹唵危乙矘芬饨?jīng)常做 。先鋪一片全麥面包片在早餐機(jī)里，依次放上芝士片、火腿片、生菜葉、番茄片、煎雞蛋、火腿片，最后再蓋一片全麥面包片，合上早餐機(jī)，通電3分鐘左右，加熱、封邊一次完成，取出來對半切開即可，特別簡單 。
文章插圖
早餐四：牛奶、雞蛋梅干菜卷餅、面包雞蛋蔬菜沙拉、煎雞蛋 。面包切成小丁，放進(jìn)空氣炸鍋里烤5分鐘左右，烤出來的面包丁焦脆好吃 。木耳放進(jìn)水里泡發(fā)，西蘭花切小朵，分別放進(jìn)開水里焯熟，撈出后放進(jìn)沙拉碗里，一包香辣即食雞胸肉撕成小塊，口味淡的不需要再加調(diào)料，把這四種食材放在一起拌均勻，再撒一把蔓越莓干，口感更豐富了 。
牛奶是最佳早餐單品，營養(yǎng)豐富食用方便，而且是百搭飲品，和很多食物都能搭配在一起 。
文章插圖
卷餅也是一種百搭主食，這次用的是梅干菜口味，平底鍋燒熱，創(chuàng)載網(wǎng)一層食用油，放進(jìn)梅干菜餅胚，兩面烙熟后在一面打上雞蛋，雞蛋液很快定型，翻面后烙熟，取出 。餅上 一層黃豆醬，擺上生菜葉、即食火腿片，卷起來就能吃了 。也可以切成兩半，更好看一些 。
文章插圖
早餐五：無糖酸奶拌火龍果、蔓越莓司康、雞蛋蝦仁西蘭花沙拉； 孩子們想喝自制的無糖酸奶，前一晚把純牛奶和酸奶發(fā)酵劑混合均勻，放進(jìn)機(jī)器里，設(shè)置溫度40度過夜，第二天早上就有濃稠拉絲的無糖酸奶了 。搭配紅心火龍果最美味，不僅營養(yǎng)好易消化吸收，顏色也非常漂亮 。紅心火龍果的甜味也使無糖酸奶更美味了 。
拌一份美味沙拉，西蘭花切小朵焯熟，蝦仁也放在開水里焯熟， 加上煮熟后切成小塊的雞蛋，用生抽醬油、香油、醋、少量鹽調(diào)成的油醋汁淋在食材上拌一拌即可 。
文章插圖
蔓越莓司康，200g高筋面粉、40g雞蛋液、110g牛奶、2g耐高糖酵母粉混合在一起，揉成一個(gè)面團(tuán)，再將一大把蔓越莓干切碎后放進(jìn)去一起揉均勻 。揉好以后將面團(tuán)整圓、按扁，用刀切成8個(gè)小三角塊，擺在烤盤里，放在密封處室溫發(fā)酵30分鐘，夏天天氣熱，很容易發(fā)酵 。發(fā)酵好以后，一層蛋黃液，放在烤箱中層或中下層，165度25分鐘 ?？竞玫穆捷究邓伤绍涇浰崴崽鹛?，雖然沒放糖，但有大量的蔓越莓干，口感非常好，當(dāng)早餐簡單又省事 。
文章插圖
以上就是我做的5天家常早餐，孩子們愛吃，我也愛做 。生活簡單平凡，每天能夠開開心心地為家人做一桌營養(yǎng)早餐，家人平安健康，開心快樂， 就是一位普通媽媽的小幸福 。我做的這些早餐您喜歡嗎？
我是多媽，家有兩寶，全職媽媽一枚，喜歡在這里分享自己的原創(chuàng)食譜和美食尋訪經(jīng)歷！全職媽媽的生活，除了帶娃和柴米油鹽，也能擁有詩和遠(yuǎn)方！感謝您的支持和鼓勵(lì)！
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：- 十大好學(xué)的樂器 樂器有哪些
- 溜溜梅的核吞了怎么辦 溜溜梅的核仁可以吃嗎
- 墜機(jī)現(xiàn)場發(fā)現(xiàn)寫有“歲歲平安”紙條，失聯(lián)人員的錢包被發(fā)現(xiàn)
- 買房時(shí)需要注意的事項(xiàng) 買房應(yīng)該注意哪些問題
- 買房貸款的步驟 買房貸款如何辦理
- 購車砍價(jià)經(jīng)驗(yàn)分享 買車如何砍價(jià)
- 抵賬房走售樓處流程 買頂賬房是如何上當(dāng)?shù)?
- 切忌糟糕的六個(gè)健身習(xí)慣
- 男人的合理健身計(jì)劃
- 男人癡迷足球的原因