而許多女性舉著杠鈴做力量訓(xùn)練，用來告別平時很難練到的手臂背部贅肉，增加健美，讓自己苗條而不孱弱 。
 
總之，只有根據(jù)人體的發(fā)展規(guī)律，結(jié)合自身的特點，采用正確有效的科學(xué)方法，才能塑造自身協(xié)調(diào)和諧的形體美 。

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