營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充法：間歇中，及時(shí)、全面地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是蛋白質(zhì)和必需氨基酸，以適應(yīng)身體恢復(fù)與肌肉增長(zhǎng)的需要 。
生活調(diào)節(jié)法：在生活節(jié)奏、勞動(dòng)方式、衛(wèi)生保健等方面進(jìn)行合理安排和調(diào)節(jié)，以擴(kuò)大訓(xùn)練效果 。
總之，間歇是一門學(xué)問 。它和訓(xùn)練有著相互依存的因果關(guān)系，是加強(qiáng)訓(xùn)練不可忽視的重要環(huán)節(jié) 。
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