美國賓西法尼亞大學醫(yī)學院助理教授邁克爾?西里戈謙諾說：“性生活是一種體育鍛煉 。就單獨的一次性生活來說 ， 對增強人的體質似乎微不足道 ， 但請記住埃及金字塔上的啟示：每塊石頭都很平凡 ， 然而合在一起卻創(chuàng)造了人間奇跡 。如果你有幸每周進行兩次性生活(一般都能做到) ， 那么 ， 一年內在這方面消耗的熱量就可達到5000千卡 ， 這相當于一年慢跑了80~90公里 ， 而且過性生活給人帶來的愉悅是無法替代的 。”
除了消耗熱量進而獲得減肥效果外 ， 合理的性生活還有助于增強人的體力 。此外 ， 邁克爾還指出：“在性喚起和性高潮期間 ， 伴隨著肌肉的收縮和舒張 ， 性生活的質量越高 ， 增加體力的效果就越好 ?！钡?nbsp;， 他也告誡人們不要過度沉迷于其中 。正像任何一種超強度的體育鍛煉一樣 ， 性活動過多也會導致損傷 ， 如肌肉的疲勞等 。
就男性來說 ， 任何一種體育運動都能增加睪丸激素 。美國西北大學醫(yī)學院的專家認為 ， 性生活這種神奇的雄性“蜜汁”對身心健康的作用是多方面的 。它能維持性驅動力并有助于骨骼和肌肉的發(fā)育 。女性同樣也可以從性活動中獲益匪淺 。
體育鍛煉可以使人得到精神上的休息 ， 從而緩解心理壓力 。性生活也可以成為舒緩神經緊張的一種有效方式 。從這一意義上說 ， 性生活也應該是一項良好的運動項目 。

以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

• 睡前，夫妻間的互動健身
• 休戚與共是形容夫妻嗎 休戚相關只能用于人嗎
• 婚外性生活 小心性猝死
• 夫妻相克表太準了 夫妻相克表的12生肖配對表
• 肌肌腹肌肌
• 游泳可鍛煉全身肌肉
• 40多歲夫妻幾天同一次房 夫妻生活越來越多好嗎
• 給運動選個伴兒 夫妻同練講究配合
• 2022臘八節(jié)可以結婚嗎
• 男性生活質量是練出來的