“真吃力” ， 不知從何時起成為許多人的口頭禪 。過完長假后 ， 疲勞感似乎困擾了更多的職業(yè)族 。其實疲倦并不僅僅是勞累造成的 。生活中有許多因素都會消耗人的精力 ， 令人感到疲倦 。
 
1、藥物
 
服用利尿劑、抗抑郁藥、某些抗感冒類藥物或止咳糖漿可導(dǎo)致疲乏 。一般停藥后 ， 疲倦就會消失 。
 
2、肥胖
 
超重是人體的沉重負擔 ， 身上多余的脂肪會令人感覺疲倦 。
 
3、缺乏運動
 
人們誤以為運動會令人疲累 。但事實恰好相反 ， 若缺少運動 ， 肌肉會變得虛弱 ， 當機體要運用它們時 ， 便需花更大的氣力 。
 
4、睡眠問題
 
有些人常利用雙休日睡懶覺 ， 且振振有詞地辯白這是養(yǎng)精蓄銳 。殊不知 ， 遲睡遲起擾亂了生物鐘 ， 直接影響精神狀態(tài) 。
 
5、心理問題
 
抑郁是導(dǎo)致疲倦的最普遍原因;情緒不好、過度緊張也會睡眠不佳 ， 引起疲倦 。

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