李連杰從小習武 ， 對武學的研究也可說是深入透徹 ， 通過多年經驗的積累 ， 他對人與自然也有自己獨到的見解 。他認為人體由“水、土、火、風”四大元素組成：“水”即體液 ， 如血液、汗水 ， 代表自由和流動;“土”為骨骼和肌肉 ， 代表穩(wěn)定和冥想;“火”是溫度 ， 如體溫 ， 代表持久和熱烈;“風”為呼吸 ， 代表真氣和恢復 。
 
現(xiàn)代人由于生活忙碌 ， 缺乏時間鍛煉來強身健體 ， 即使參加鍛煉也很容易找出理由來放棄 。這樣往往使我們身心疲憊的狀態(tài)得不到很好的調節(jié) ， 惡性循環(huán) ， 越來越累 。李連杰認為問題的癥結在于很多人把健身當做一項任務 ， 其實我們在健身時不要一味的追求肌肉的發(fā)達 ， 而更多的是要注重內心的快樂 。他和阿迪達斯共同開發(fā)的“武極”身心訓練課程 ， 就是源于這一初衷 ， 希望將外在的肢體運動語言與內在的力量融為一體 。希望盡可能地創(chuàng)造一種簡單的模式 ， 使得大家有一種新的體驗 ， 讓健康平和的心態(tài)來影響體能 ， 積極面對生活中的每一天 ， 從而達到“心體諧一”的境界 。
 
從最基本的動作練起 ， 簡單的肢體拉伸練習 ， 大家都可以做到 。有時簡單的動作就可以起到調節(jié)身心的作用 ， 卸去工作中的壓力和疲勞 。李連杰希望通過“武極”身心訓練課程可以經常提醒人們“生命在于運動” ， 要珍惜自己 ， 只有把自己照顧好了 ， 才能夠照顧好別人 ， 照顧好家庭 。

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