西南醫(yī)院保健科醫(yī)生提醒，春季乍暖還寒，活動量過大、出汗過，旦被冷風侵襲很容易感冒并誘發(fā)各呼吸道疾病 。且經(jīng)過寒冷的冬季，身體各器官的功能都處在較低水平，如果突然加大運動量，會對身體造成較大消耗，影響鍛煉效果 。
因此，在春季進行運動鍛煉，主要應以恢復人體機能水平目的，不能盲目追求運動量 。同時，保健醫(yī)生提醒，在鍛煉一定要進行充分的準備活動，讓肌肉和韌帶得到充分放松，防止因為運動量的突然加大而造成肌肉和韌帶損傷 。
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