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心理學上認為，惰性（inertness）普遍具有向長期心理狀態(tài)演變的趨勢。在很多人看來，惡習會嚴重影響一個人的生活，使人迷失，喪失對自己生活的掌控力，而在心理學家看來，懶惰是最可怕的惡習，如何理解呢？

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惰性心理傾向
首先，懶惰其實是一種狀態(tài)，不僅會影響我們正常的生活節(jié)奏，還會對我們的心理造成傷害。懶惰又稱為惰性心理（inertness），指的是那些傾向采用逃避、消極的方式來面對問題的一種心理傾向。
對于一個懶惰的人而言，做任何事情都是無精打采的，既不想投入精力在工作之中，也懶得打理自己，甚至有時候會拒絕朋友、親人的邀約。

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久而久之，他們會逐漸習慣這種生活方式，總是被生活中的事件牽著鼻子走，被動的接受安排，失去了主導自己生活的能力。
心理學家指出，“惰性心理”是有慣性的，一旦你習慣用逃避的方式應對事件，這種思維就會根深蒂固，很多時候，你自己都沒有意識到，便做出這樣的選擇了。

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惰性心理危害
“惰性心理”對生活會造成哪些危害呢？一方面，你會變得越來越拖延，總是在截止日期臨近才開始行動，完成質量也就大打折扣了。并且，這種趕工的行為會給你帶來巨大的心理壓力，對你身體的內分泌、消化系統(tǒng)均會產生影響。
另一方面，你會變得缺乏遠見，只關注自己當下的感受，而忽略了長遠的利益。對于懶惰的人而言，他們總是會逃避困難，在他們看來，當下短暫的休息、放松更重要，他們才懶得去考慮之后會有什么長遠性的影響。
從這個角度看，懶惰的人格局有限，人生發(fā)展也嚴重受限，只會埋頭走路、缺乏計劃性，做事情效率極低。

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習得性無助
并且，懶惰的人還容易形成“習得性無助”，對任何事情都采取消極的看法，使得他們的人生變得黯淡無光 ?！傲暤眯詿o助”這個概念最早源自于一個行為心理學領域的實驗。
研究人員者將狗關在一個籠中，并間隔性施加電擊，當狗發(fā)現(xiàn)自己再怎么掙扎也沒用時，便放棄了嘗試。最后，當研究人員把籠子打開后，狗也一動不動，繼續(xù)承受著間隔性電擊。那么，如果將實驗對象換成人又如何呢？顯然結果不會發(fā)生改變。

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這個實驗說明了，反復的失敗容易讓人產生習得性無助心理，沉浸于消極、悲觀的狀態(tài)中，無法再次克服困境。對于懶惰的人而言，雖說當下的懶惰會讓他們感覺好受一些，但是，這種回避行為是要付出代價的，終有一刻，他們會面臨更大的困難，承受更大的心理負擔。
懶惰心理對一個人的影響是深遠的、難以逆轉的，遠遠超過了嫖賭抽階段性的危害，因此，我們要避免做一個懶惰的人。

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