搏擊操的很多動(dòng)作是非常態(tài)動(dòng)作，日常生活中所沒有的，比如用一條腿支撐身體，同時(shí)另一條腿完成某個(gè)動(dòng)作 。尤其是跳躍動(dòng)作，身體完全騰空，對(duì)肌肉的控制能力有很高的要求 。當(dāng)全身離開地面處在空中時(shí)，身體需要更多地掌握平衡感覺 。
均衡發(fā)展身體
在先天和后天的各種因素影響下，每個(gè)人的左右身體都是不平衡的，較多的人習(xí)慣右手行動(dòng)和發(fā)力，左手的能力差一些 。搏擊操注重對(duì)左右身體動(dòng)作一致性的鍛煉，左邊和右邊的動(dòng)作對(duì)稱，使兩邊的肌肉同時(shí)得到鍛煉 。

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