“隨著你姿勢變化來順應(yīng)你溫差，從熱戀中衍生的瑜珈~”這首Twins的《高溫瑜珈》不知您有沒有聽過 。隨著這首歌曲的走紅，讓一直風(fēng)靡歐美和香港的高溫瑜珈，以42℃的高熱，在錫城也火了一把 。眾多健身房相繼增設(shè)課程，學(xué)員趨之若騖 。沒有預(yù)約，可排不上號哦！
還記得《甲方乙方》中那位開大奔的主兒嗎？花錢去農(nóng)村體驗(yàn)吃苦的感覺！都市人似乎越來越熱衷于花錢找罪受，懶懶地窩在沙發(fā)上、抱著大筒薯片、看一下午韓劇的舒坦消遣方式遭到了唾棄，“找罪受”突然備受青睞，肉體片刻的痛苦之后是心靈的愉悅和放松 。
這段時間，錫城風(fēng)靡著一種名為“高溫瑜珈”的健身方式，我和圓圓便一同前往離家不遠(yuǎn)的圣馬瑜珈，感受“高溫瑜珈”的魅力 。（主要是聽說能減肥，嘿嘿）
在38-42℃的高溫下，完成彎、疊、折、扭、伸、提、壓等多個瑜珈動作，如果不是為悅己者練就好身材，一般人還真難堅(jiān)持 。
據(jù)教練介紹，在高溫中練習(xí)是為了還原印度當(dāng)?shù)氐囊环N自然炙熱的氣溫，讓高溫瑜珈的效力自然爆發(fā)出來 。而更重要的是，在身體未熱的情況下練習(xí)瑜珈很容易受傷，對于瑜珈這種講究身體拉伸的運(yùn)動來說，溫度很重要 。42℃的室內(nèi)溫度可以令體溫提升，加快血液循環(huán)，柔軟因缺少運(yùn)動而變硬的肌肉和筋骨 。人體在高溫的環(huán)境里就像鐵在炙熱中變的柔軟 。
高溫瑜珈的動作并不難，每個人都可以根據(jù)自身的情況量力而行，在優(yōu)雅的音樂中放松身心 。有趣的是，平時在常溫瑜珈課上做得不到位的一些動作，在高溫瑜珈課上卻比較容易完成，可以明顯的感覺到在高溫的作用下身體變得柔軟、靈活 。長期緊張的頸椎和肩部似乎也放松了許多 。開始沒幾分鐘，我已經(jīng)是揮汗如雨了，水和毛巾很快就有了用武之地 。按照要求，我盡量多次少量地喝水，但一節(jié)課下來，還是喝了五六杯水 。身上的衣服也早已濕透了，不過，全身就像被梳理過了一遍，輕松至極！

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