她是著名影星任達(dá)華的妻子 ， 她是香港著名模特 ， 她是張柏芝、趙薇、容祖兒、Twins等很多明星的形象顧問(wèn) ， 她也是眾多國(guó)際知名品牌的廣告代言人 ， 作為時(shí)尚尖端人物 ， 美女琦琦的一舉一動(dòng)都是“流行指標(biāo)” 。
減肥不能虧了胃
琦琦與張柏芝、趙薇、容祖兒、Twins等很多明星有過(guò)合作 ， 憑著多年來(lái)在美容界的經(jīng)驗(yàn) ， 琦琦用獨(dú)特的眼光、方式挖掘出了她們自身的美麗 ， 也與她們成了好朋友 。
琦琦屬于骨感美人 ， 又高又瘦 。她的理念與常人不同：“減肥期間 ， 吃東西很重要 。”很多女明星為了保持身材吃得很少 ， 結(jié)果變得很蒼老 ， 又瘦又憔悴 ， 膚色令人看起來(lái)很不健康 ， 別人看來(lái)瘦是瘦卻很難看 。琦琦很注意吃 ， 讓自己瘦得很健康 。她最重早餐 ， 每天堅(jiān)持一杯牛奶加燕麥片 ， 再喝大量白開(kāi)水 ， 既排毒又吸收了一天所需的熱量 。
為出汗愛(ài)上高溫瑜伽
做模特需要很標(biāo)準(zhǔn)的身材 ， 但自入行以來(lái) ， 琦琦卻從來(lái)沒(méi)有刻意減肥 ， 再加上出了名的好胃口 ， 大家都奇怪她怎么能保持這么好的身材？琦琦笑說(shuō)：“也許是我平日工作時(shí)的運(yùn)動(dòng)量已經(jīng)足夠了吧 ， 加上我愛(ài)逛街 ， 住的又是復(fù)式住宅 ， 時(shí)常要走樓梯 ， 無(wú)意中做了大量運(yùn)動(dòng) 。”
幾個(gè)月前 ， 不喜歡在健身房里對(duì)著機(jī)器進(jìn)行枯燥、乏味鍛煉的琦琦 ， 經(jīng)過(guò)一個(gè)朋友的介紹 ， 開(kāi)始嘗試練習(xí)高溫瑜伽 。在38°C的高溫房里每次練一個(gè)多小時(shí) ， 身體在高溫的熏蒸下會(huì)出大量的汗 ， 多余的脂肪在不知不覺(jué)間就被排出了 ， 還有平衡心智、調(diào)節(jié)情緒的好處 ， 僅練習(xí)了幾次之后 ， 琦琦就已經(jīng)迷上了高溫瑜伽 。現(xiàn)在 ， 她每個(gè)月最少要抽空做2次才行 。
琦琦提醒練習(xí)注意
1.練高溫瑜伽不能遲到：高溫瑜伽有嚴(yán)格的規(guī)定 ， 從第一招做到第十九招這個(gè)過(guò)程是根據(jù)人體整個(gè)身體的經(jīng)絡(luò)完成的 ， 所以學(xué)員不能遲到 ， 否則無(wú)法從中間跟著做起 。
2.準(zhǔn)確把握喝水時(shí)間：練習(xí)前無(wú)需喝很多水 ， 如果喝很多水就需要身體里很多血液來(lái)幫助將水消化掉 ， 這樣會(huì)影響練高溫瑜伽時(shí)的血液循環(huán) 。教練一般要求學(xué)員在一定間隔動(dòng)作時(shí)才喝一兩口水 ， 目的是潤(rùn)一下喉嚨 。而練完之后則可以放開(kāi)肚子喝水了 ， 而且這時(shí)候要多喝水 。
3.每周練習(xí)三次：練高溫瑜伽會(huì)大量排汗 ， 身體消耗比較大 。高溫瑜伽不宜天天練習(xí) ， 每周練三到四次就足夠了 ， 否則會(huì)起到相反的作用 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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