3、不飲過濃的茶
濃茶會使人體“興奮性”過度增高,對心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響 。有心血管疾患的人在飲用濃茶后可能出現(xiàn)心跳過速,甚至心律不齊,造成病情反復 。

4、臨睡前不飲茶
這點對于初期飲茶者更為重要 。很多人睡前飲茶后,入睡變得非常困難,甚至嚴重影響次日的精神狀態(tài) 。有神經(jīng)衰弱或失眠癥的人,尤應注意 。
5、進餐時不大量飲茶
進餐前或進餐中少量飲茶并無大礙,但若大量飲茶或飲用過濃的茶,會影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收 。

凡事有利就有弊，喝茶也一樣有好處有壞處 。所以喝茶時不可盲目，盲目喝茶只會適得其反，選擇適合自己身體的茶適時適量的長期飲用才有益于身體健康 。

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