核心提示：冬天的氣溫一般都比較低，所有在洗頭洗澡的時候都需要注意，特別是老年人，抵抗力低很容易著涼感冒 。因此，老人洗頭的時候事先要做好準(zhǔn)備
冬天的氣溫一般都比較低，所有在洗頭洗澡的時候都需要注意，特別是老年人，抵抗力低很容易著涼感冒 。因此，老人洗頭的時候事先要做好準(zhǔn)備，一般要注意一下幾點：
 
因為個人習(xí)慣，很多老人喜歡早上起來洗頭或者晚上睡覺前洗頭 。其實，這些習(xí)慣都不好 。早晨溫 度較低，濕發(fā)干得慢，濕氣籠罩，容易導(dǎo)致頭痛 。 
而帶著濕發(fā)和倦意入睡，會讓人第二天起床后，昏昏沉沉，頭痛乏力 。因為人在睡眠狀態(tài)中，頭部血液供應(yīng)緩慢，濕發(fā)會讓頭部熱量被水分帶走 。 
 
老年人的洗頭的時候水溫過高或者過低都不適宜，有糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化的老年朋友尤其要小心 。長期用冷水洗頭，會使腦部的神經(jīng)線受不了刺激，而且會產(chǎn)生頭痛、頭暈的現(xiàn)象 。 
水溫太燙，則易損傷頭發(fā)，導(dǎo)致燙傷 。洗頭的水溫以40℃左右為宜 。這個溫度可起到清潔頭皮與頭發(fā)、改善頭皮血液循環(huán)、消除疲勞等作用 。 
 
一般我們在理發(fā)店中洗頭都是后仰的姿勢，這種做法對于老年人來說存在很大的健康隱患 。 
后仰洗頭容易造成老年人中風(fēng) 。因為仰躺對頭部椎動脈造成一定壓力，直接影響腦部的供血流量，時間久了會導(dǎo)致腦供血不足，從而引起頭暈、惡心、站立不穩(wěn)等癥狀 。 
有高血壓、頸椎病的老年朋友尤其不宜仰著洗頭 。對于老年人而言，采用身體前傾的傳統(tǒng)低頭姿勢更安全 。但高血壓患者要避免過長時間低頭，淋浴時直立的洗頭姿勢較合適 。

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