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一、雪蓮的功效有哪些呢
雪蓮果 ， 又名菊薯、雪蓮薯、地參果、神果等 ， 屬菊科 ， 原產(chǎn)自南美洲的安第斯山脈 ， 是當?shù)赜〉诎踩说囊环N傳統(tǒng)根莖食品 ， 已有500年歷史 。雪蓮果的功效與作用主要包括以下五點：
1、幫助消化 ， 潤腸通便
雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量最高的果寡糖 ， 能促進腸胃蠕動 ， 潤腸通便 ， 不僅能消除便秘 ， 還可防治下痢 ， 是腸胃道疾病的克星 。神妙之處還在于它是腸內(nèi)雙忮菌的增殖因子 ， 克服了由于生活節(jié)奏緊張 ， 過量使用抗生素等原因造成的雙忮桿菌等腸內(nèi)有益菌減少失衡引起的系統(tǒng)疾病 ， 可清除由食物帶入人體內(nèi)的環(huán)境污染物 ， 是腸胃的清道夫和保護神 。
2、調(diào)理血液
雪蓮果能幫助降低血糖、血脂和膽固醇 ， 可預防和治療高血壓、糖尿病 ， 對心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效 。
3、降火清毒
雪蓮果具有清肝解毒 ， 降火降血壓的功效 ， 是有效的防治面痘、暗瘡 ， 養(yǎng)顏美容的天然保健品 。
4、提高免疫力
雪蓮果含有20種氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質(zhì)和微量元素 ， 經(jīng)常食用可提高人體的免疫力；有強身健體的功效 ， 也是男子壯陽增強性功能的天然威而剛 。
5、雪蓮果能抗氧化 ， 消除自由基 ， 可減少或避免結(jié)石癥的發(fā)生 。
二、雪蓮果的副作用有哪些呢
眾所周知雪蓮果具有清涼退火、清熱解毒、健胃整腸、軟化血管的保健作用 ， 那雪蓮果的副作用大家知道嗎？任何事物都有好壞兩方面 ， 知道了雪蓮果的保健作用后 ， 再來了解一下雪蓮果的副作用有哪些吧 。
1、性大寒 ， 腸胃不好者慎食 。大量食用后會出現(xiàn)胃寒 ， 便湯等癥狀 。
2、胃寒的人 ， 可能吃冷的有脹感 ， 但可以用開水泡一下吃 ， 大部份人開始吃的三天有腹瀉的現(xiàn)象 ， 但四天后會正常 ， 大便象小孩子的一樣 ， 這屬于正常 。
3、在極少數(shù)過敏者中 ， 雪蓮果吃多了會腹瀉、代謝性酸中毒、心率加快但血壓下降、重者脫水、低蛋白血癥、意識障礙甚至休克 。這是臨床證明 ， 但是這種情的發(fā)生率大概為一百萬分之一 。
4、雪蓮果吃多了會肚子脹氣 ， 導致屁多 ， 讓你郁悶、難受 ， 不過這是雪蓮果在發(fā)揮藥效 ， 調(diào)節(jié)你的腸胃功能 ， 好兆頭 。
5、雪蓮果含有一種化學成分 ， 即單寧 ， 又稱鞣質(zhì) 。雪蓮果被切開和去皮后 ， 暴露在空氣中就會變成褐色 。變色的原因是由于氧化作用 ， 單寧中的酚類產(chǎn)生醌的聚合物形成褐色素 ， 也就是黑色素 ， 為了防止變色 ， 可將去皮切開的雪蓮果放在清水中浸泡 ， 使其與空氣隔絕 ， 可防止氧化變色 。所以我們要吃新鮮的 ， 現(xiàn)削皮先吃 ， 以免化學反應導致出入黑色素 。
溫馨提示：雪蓮果在采摘后放兩三天 ， 更能增加甜度 ， 凸顯其多汁多脆甜、肉質(zhì)芳香的特色 。
三、經(jīng)期能吃雪蓮嗎
雪蓮是很多人都不陌生的 ， 雪蓮對人體的幫助比較大 ， 在對它選擇的時候 ， 都是可以放心進行 ， 雪蓮對人體各方面 ， 都是有著很好的改善 ， 長期的吃雪蓮 ， 對人體健康不會有任何的威脅 ， 雪蓮含有豐富的礦物物質(zhì) ， 而且它含有的鈣也是比較多 ， 是女性不錯之選 ， 那經(jīng)期能吃雪蓮嗎？
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