自律，就是可以時時刻刻管住自己，每一天都在努力，都在精進，不斷完善自我！
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什么才是真正的自律？
我想大概是可以時時刻刻管住自己，每一天都在努力，都在精進追求完美，不斷完善自我的人 。
如何才能做到真正的自律，其實很多人所謂的自律，并不算自律，而是在自虐 。
道理有得人都懂，可遺憾的是，有時候想讀書，但是你沒翻幾頁，手機響了，然后就忍不住拿起手機起了微博視頻段子，有時候你很想早睡早起，但是你可能嘗試了兩天，三天，很快就無法再繼續(xù)堅持，有時候你很想去運動健身，但是你可能除了辦卡的那天去了一次健身房，結(jié)果就再也沒去過，這些心血來潮想干的事情，往往都是無疾而終，年初立下的一大堆目標(biāo)，不到一個月就忘得一干二凈，很多人把它歸結(jié)為自己懶，可事實真的是這樣嗎？一整年下來你也沒閑過呀，你一直在辛苦的每天996忙到兩眼發(fā)黑，所以不是因為你懶，而是因為你不夠自律 。
那么什么才是真正的自律，是每天各種社群的打卡，各種精細復(fù)雜的時間管理 。各種活動拍照打卡，然后曬曬朋友圈兒等別人點贊嗎？是為了讓身材暴瘦20斤，然后每天不吃不喝，靠著一口仙續(xù)命，就算餓得頭昏眼花，也要逼自己忍住的極度控制，告訴你，那不是自律，那是自虐，為了自律而自律，那就是劃地為牢 。想要靠意志力逼自己苦苦堅持一件不太擅長或者不喜歡做的事情，除了折磨自己，并沒有什么鳥用，他只會消耗你的心智和精力，成為一個積極的廢人.所以真正的自律不是像苦行僧那樣靠意志力苦苦支撐，而是清晰的知道什么事情該做什么事不該做？并養(yǎng)成習(xí)慣，而且跟你意志力沒什么關(guān)系，就跟早上晚上牙那么簡單，自律難嗎？確實對于大多數(shù)人來講，要做到自律確實很難，難的原因在于對自律的認知根本就是錯誤的，為了自律而自律 。因為對自己過于苛刻，達不到目標(biāo)容易自責(zé)，比如你在抖音上到小哥哥小姐姐健身的視頻，你看到別人在秀身材，你很羨慕，所以，你心血來潮買了一堆健身器材和教材，制定了一對非常完美的健身計劃，第1天要逼自己做50個俯臥撐，第2天要逼自己舉啞鈴60次，第3天要逼自己跑十公里，結(jié)果第1天做完50個俯臥撐后第2天肌肉酸痛，根本舉不起啞鈴了，第3天也跑不了，然后就放棄，宣告計劃失敗，請問在這個例子中，做50個俯臥撐，舉60次啞鈴是你的目標(biāo)嗎?
很顯然，做50個俯臥撐，,舉60次啞鈴，并不是你的健身目標(biāo)，真正的目標(biāo)應(yīng)該是通過合理膳食和運動，塑造健康優(yōu)美的體型，你錯誤的把實現(xiàn)某項結(jié)的過程當(dāng)成是真正的目的，陷入為了自律而自律的誤區(qū)內(nèi)，而當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己無法完成所謂的目標(biāo)時，你認為是因為是自己懶，是因為自己不夠自律，內(nèi)心又會深深自責(zé)，于是你又陷入了另外一種常勵志而又常不得志的困境，所以自律的難難就在于，你把一些看似簡單，單調(diào)的事情 。當(dāng)成必須需要很強的意志力才能完成的任務(wù)來做，結(jié)果本末倒置，真正的自律應(yīng)該是：從潛意識里就明白什么事情該做，什么事情不該做，是自律了才會去做某件事情，而不是做了某件事情你才變得自律 。
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那么重點來了，我們該怎樣做才能做到真正的自律？
以下三點建議供你參考，
第一：把自律當(dāng)習(xí)慣去培養(yǎng)，不要為了自律而自律，以上我們說的很多事情最后都是不能夠持之以恒的去堅持，就是因為容易錯誤地把實現(xiàn)某項結(jié)果的過程當(dāng)成是最初的目的和動機，以至于偏離了自己的目標(biāo)導(dǎo)創(chuàng)載網(wǎng)向，比如你想減肥，那么你就應(yīng)該知道健身的目的是甩掉身上多余的脂肪，讓自己看起來更加健康，降低三高發(fā)生的幾率，一旦明白了真正的動機過后，你就不會把平日的健身當(dāng)成任務(wù)去完成了，你就會慢慢地管住嘴，邁開腿，而不是先去健身房辦卡 。

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