核心提示：很多人都有這樣的認(rèn)識，冬季洗澡水溫越高越好，最好洗出汗來，能加速血液循環(huán)，促進(jìn)身體健康 。乍一聽，好像十分正確 。但是，專家鄭重指出，老人冬季洗澡最需要控制的就是水溫和時(shí)間，對于有心腦血管疾患的人尤其要注意 。
很多人都有這樣的認(rèn)識，冬季洗澡水溫越高越好，最好洗出汗來，能加速血液循環(huán)，促進(jìn)身體健康 。乍一聽，好像十分正確 。但是，專家鄭重指出，老人冬季洗澡最需要控制的就是水溫和時(shí)間，對于有心腦血管疾患的人尤其要注意 。
為什么冬季洗澡水溫不能過高?
老年人血管彈性差，調(diào)節(jié)功能弱，對于較大的溫差很難適應(yīng) 。長時(shí)間高水溫的環(huán)境，會使大量的血液淤積在體表，這時(shí)循環(huán)回心臟的血流量明顯減少，導(dǎo)致心、腦等器官缺血、缺氧，極容易誘發(fā)心腦血管疾病 。有動脈硬化的人更加危險(xiǎn)，會使動脈硬化狹窄部位的血流緩慢，血液凝固，形成血栓 。此外，冬季洗浴間的水蒸汽較多，如果洗浴時(shí)間太長，也可能造成大腦缺氧，導(dǎo)致腦出血、心絞痛等 。
冬季洗澡水溫多少為宜?
老年人冬季洗澡水溫不宜高過40℃，洗澡時(shí)間在15分鐘左右即可，盡量不要超過半個(gè)小時(shí) 。要注意洗浴間的通風(fēng)，避免蒸氣過多導(dǎo)致缺氧 ?；加行哪X血管疾病、糖尿病的老年人，在洗浴前最好能進(jìn)食一些治療藥物和適量的食物 。如果在洗浴時(shí)出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、心跳加快等癥狀，應(yīng)馬上到外面躺下休息，喝點(diǎn)熱水或糖水，能很快恢復(fù) 。老年人洗澡時(shí)最好不要反鎖房門，家中有親人陪護(hù)為好

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