很多時(shí)候，我們很容易在自己沒(méi)注意到的情況下“欺負(fù)”自己，對(duì)來(lái)自外界的打壓很敏感，但對(duì)自己給自己施加的壓力沒(méi)有覺(jué)知 。

生活里，有一種尷尬，叫做“想太多”，想得太多的人，經(jīng)常跟自己的壞情緒作斗爭(zhēng)，把自己搞得筋疲力盡......

小到日常生活，大到人生選擇，過(guò)度思考無(wú)處不在 。

我們會(huì)以為自己的選擇是自由的，如果回到當(dāng)初那個(gè)時(shí)刻，有能力做出更正確的決定 。
心理學(xué)家Leon F Seltzer（2016）指出，一個(gè)人的決策往往并不如人們所想的那么自由 。

我們的決策，由一整套“內(nèi)在機(jī)制”決定，這套機(jī)制在我們的成長(zhǎng)過(guò)程中逐漸形成，其中包含了我們的風(fēng)險(xiǎn)厭惡程度、價(jià)值排序等各種因素 。

我們?cè)谀硞€(gè)時(shí)刻做出的選擇，其實(shí)存在著受限于我們這套內(nèi)在機(jī)制的必然性 。

即便時(shí)間重來(lái)一次，如果你還是那個(gè)時(shí)刻的你，你很可能還是只能做出一個(gè)同樣的選擇 。

所以沉迷過(guò)去，憂(yōu)慮未來(lái)的過(guò)度思考都在內(nèi)耗 。
過(guò)度思考的危害——過(guò)度思考會(huì)使人精神枯竭 。
它會(huì)讓你覺(jué)得你被困在一個(gè)地方，如果你不采取行動(dòng)，它會(huì)對(duì)你的日常生活產(chǎn)生很大的影響 。


它會(huì)很快把你的健康和整體幸福置于危險(xiǎn)之中 。

“想太多的”沉思使你更容易抑郁和焦慮 。

很多人想太多是因?yàn)樗麄兒ε挛磥?lái)，害怕可能會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題 。

《憂(yōu)慮的把戲:你的大腦如何欺騙你去做最壞的打算以及你能做些什么》一書(shū)的作者大衛(wèi)·卡本威爾說(shuō)：“因?yàn)槲覀儗?duì)未來(lái)感到脆弱，所以我們一直在努力在頭腦中解決問(wèn)題 。”


過(guò)度思考的原因
1) 敏感

很多人都有一顆敏感的心，而有些人太過(guò)敏感，會(huì)認(rèn)為別人所做的一切都是以瞧不起他為前提的 。

而有些敏感的心會(huì)在孩童時(shí)期體現(xiàn)得淋漓盡致，認(rèn)為父母的愛(ài)都給了優(yōu)秀的別人家的孩子 。

而自己只是父母一時(shí)歡愉的替代而己，進(jìn)而產(chǎn)生不愛(ài)說(shuō)話(huà)，不愛(ài)交流，更不愿承認(rèn)自己的生命來(lái)自于父母 。

而在成長(zhǎng)過(guò)程中，我們敏感的思慮越來(lái)越明顯，就會(huì)處于一種胡思亂想的狀態(tài)里，認(rèn)為我的存在，給別人帶來(lái)的是麻煩 。

而在我們常有的認(rèn)知里，我們所處在的環(huán)境，就成了我們思慮過(guò)多，擁有敏感性與眾多元素的原因 。

思慮過(guò)多的人，他有一個(gè)整體表現(xiàn)就是討好對(duì)他有利的人事物 。

每個(gè)人的幼兒時(shí)期，自帶的20%的情緒，這不足以產(chǎn)生那么多的思慮 。

我們漸漸地會(huì)被父母的焦慮，親朋好友的質(zhì)疑所同化，成為一個(gè)思慮過(guò)多，沒(méi)有安全感，考慮事情缺乏主見(jiàn)的人 。

這就是我們太過(guò)相信頭腦中所產(chǎn)生的信息，這些信息會(huì)使我們有一種不安，委屈和彷徨的感受 。

而這些感受經(jīng)由內(nèi)心的趨向化，傳入身體的一些細(xì)胞組織里，進(jìn)而產(chǎn)生有形的反應(yīng)，也就是頭疼，腦脹，疲憊，精神無(wú)力 。

更有甚者開(kāi)始懷疑人生，所以每當(dāng)我們?nèi)ニ伎既岩勺约鹤龅囊磺袝r(shí)，我們就會(huì)對(duì)這世界上所有人都持質(zhì)疑姿態(tài) 。


2）趨向完美型

有沒(méi)有過(guò)這樣一種感受，每當(dāng)看見(jiàn)一件事物的時(shí)候，我們都有一種錯(cuò)覺(jué) 。

除了我沒(méi)有人會(huì)思考這么多，除了我誰(shuí)還會(huì)有這么周全的解決方法？

這是一種完美型人格的特點(diǎn)，他們普遍擁有著完美型人格，可是卻做著與完美不同的瑕疵事兒 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 女人抖腿的心理學(xué)暗示 女人抖腿有什么含義
• 原諒老婆出軌算男人不 允許自己老婆去外面找男人是什么心理
• 女朋友脾氣大總是挑自己毛病怎么辦
• 抓住女人找備胎的心理 讓老備胎逆襲成功
• 想吃蛋糕不用買(mǎi) 我不喜歡吃蛋糕想吃完全可以自己買(mǎi)
• 怎么算自己有沒(méi)有婚姻，算自己的婚姻怎么算
• 買(mǎi)社保一個(gè)月要交多少錢(qián) 自己個(gè)人買(mǎi)社保一個(gè)月要多少錢(qián)呢
• 男人得到女人后會(huì)有什么心理變化
• 女人必知的愛(ài)情心理
• 女人婚后如何為自己升值